Egészséges tonhalsaláta: könnyű, gyors, alakbarát

Ha egy olyan fogást keresel, ami egyszerre frissítő, egyszerű és tápláló, akkor ez a tonhalsaláta telitalálat. A ropogós jégsaláta és rukkola remek alapot adnak, a lédús paradicsom és a vékonyra szeletelt lila hagyma frissességet visz a tányérra, a tonhal és a tojás pedig bőséges fehérjével teszi laktatóvá az ételt.

Nincs szükség hosszú előkészületre vagy bonyolult hozzávalókra, néhány friss alapanyag, egy doboz jó minőségű tonhal, és már kész is a könnyed, alakbarát finomság. Ideális rohanós napokra, de akár munkahelyi ebédnek is.

Ötletek, amitől finomabb lehet

• Locsold meg citromlével vagy lime-mal, így frissebb lesz a saláta.
• Adj hozzá uborkát vagy olívabogyót, ha tartalmasabban kínálnád.
• Egy kevés mustár vagy joghurt jó alap lehet egy könnyű dresszinghez.