Könnyed rakott krumpli pulykával és joghurttal: így élvezhető a diéta

8
Nyomtatás
Rakott krumpli pulykaval es joghurttal cov
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

Krémes, laktató, mégis könnyebb ez az alakbarát rakott krumpli, mint a hagyományos változat.

A rakott krumpli igazi klasszikus, a magyar konyha egyik nagy kedvence, ami zsíros, nehéz fogásként él a fejünkben. Most egy könnyebb, alakbarát receptet ajánlunk: kolbász helyett pulykahússal készül, tejföl helyett pedig joghurt kerül a rakott fogásba.

Így is lehet

  • A receptben főtt tojás nem kerül a rakott krumpliba, de bátran adhatsz hozzá, ha szeretnél.
  • Póré- vagy lila hagymával is feldobhatod.
  • Gombát is adhatsz a húshoz.
  • A fűszerezést alakítsd ízlés szerint, ha szereted a csípőset, akkor chilivel dobd fel, vagy próbáld ki kaporral bolondítva.
  • Az elkészült rakott krumpli mellé kínálj friss salátát.

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Rakott krumpli pulykával és joghurttal

Rakott krumpli pulykaval es joghurttal

Hozzávalók 4 személyre

  • 1 kg krumpli
  • 60 dkg pulykamell
  • olívaolaj kevés
  • só és bors ízlés szerint
  • 1 teáskanál majoránna
  • 2 teáskanál fűszerpaprika
  • 2 gerezd fokhagyma (reszelve)
  • 800 g joghurt
  • 1 teáskanál dijoni mustár
  • 2 darab tojás
  • 100 g mozzarella vagy trappista
Recept idők

Elkészítés:

A krumplit alaposan mossuk meg, majd bő vízben főzzük puhára. Ezután hűtsük ki, és karikázzuk fel tetszőlegesen.

A pulykahúst vágjuk csíkokra vagy kockázzuk fel, majd kevés olívaolajon pirítsuk fehéredésig, közben fűszerezzük sóval, borssal, majoránnával, fűszerpaprikával és fokhagymával.

A joghurtot keverjük össze a sóval, borssal, dijoni mustárral és a tojással.

Összeállítás:

Vegyünk elő egy jénait vagy tepsit, majd rakjuk az aljára a krumpli felét. A krumplira tegyük rá a húsos ragut, majd öntsük rá a joghurtos keverék felét. A maradék krumplival zárjuk, öntsük rá a maradék joghurtos keveréket, és szórjuk meg reszelt sajttal.

Ezután a rakott krumplit toljuk 180 fokosra előmelegített sütőbe, és 20-30 perc alatt süssük szép aranybarnára.

Fotók: Getty Images

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon