Tonhal

• tonhal
• csípős

Krémsajttal és tejföllel dúsított tonhalkrém: chiliszósztól különleges

• paradicsom
• vacsora

Könnyed, mégis tartalmas nizzai saláta: nyugodtan ízlésre szabható

• ebéd
• tonhal

Isteni tonhalsaláta friss, ropogós zöldségekkel és citromos dresszinggel

• rizs
• tonhal

Laktató egytepsis tonhallal, rizzsel és rengeteg sajttal - A sütőben érnek össze az ízek

• recept
• lazac

Ilyen Hawaii nemzeti étele, a poké bowl – Szuper egészséges, színes finomság

• tonhal
• tonhalkrém

10 gyors recept tonhalkonzervből – Egészséges megoldások a hétköznapokra

• recept
• tonhal

Gyors, elronthatatlan tonhalas tésztasaláta: könnyű, mégis laktató fogás

• recept
• tészta

Különleges rakott tészta selymes besamellel - Végtelenül egyszerű elkészíteni

• saláta
• fitt

Görög joghurtos tonhalsaláta: nem kell majonéz a krémességhez

• tojás
• tonhal

Könnyű, de mégis laktató spanyol tapas: 15 perc alatt kész a tortilla de atún

• francia
• recept

A nizzai saláta után nem leszünk éhesek - Nagyon laktató

• hal
• hagyma

Könnyű, nyári fasírt sütőben készítve: villámgyors, egészséges vacsora

• citrom
• sajt

Tonhalkrémes melegszendvics sütőben sütve: a retró életérzés

• mustár
• fokhagyma

Gyors zöldfűszeres-tonhalas lepény: liszt és zsemlemorzsa nélkül

• saláta
• fitt

Villámgyors tonhalsaláta friss avokádóval és édes koktélparadicsommal

• csirke
• hús

Ízletes vacsora 10 perc alatt – Csak pár tortillalap kell hozzá

• saláta
• hal

A spanyol bárok egyik kedvenc fogása: mi is a költői nevű Ensaladilla rusa?

• tojás
• fitt

Szaftos, vajas tonhalkrém - Főtt tojással és snidlinggel lesz tökéletes

• tészta
• tonhal

Ebéd tizenöt perc alatt - Cukkinis-tonhalas tészta

• recept
• paradicsom

20 perces tonhalas-paradicsomos tészta - Akár reggel is megfőzheted

• recept
• tonhal

Laktató, de szénhidrátban szegény tonhalas avokádósaláta

• spagetti
• tejszín

Ebéd 20 perc alatt olaszmániásoknak: tonhalas spagetti