Vegetáriánus

• saláta
• avokádó

Karcsúsító reteksaláta avokádóval: köretként is megállja a helyét

• tészta
• tésztasaláta

Üde, ízletes tésztasaláta sok zöldséggel: egyszerre könnyed és laktató

• bab
• babos ételek

Jennifer Lopez kedvence: a Puerto Ricó-i feketebabot ki kell próbálnod

• ebéd
• olasz konyha

Krémes, padlizsános-paradicsomos farfalle: turmixgépben készül a szósz

• medvehagyma
• gomba

Medvehagymás gombafejek a sütőből: tavaszi fogás kevés munkával

• rakott krumpli
• rakott étel

Tejszínes, zöldséges rakott krumpli: vastag, nyúlós sajtréteggel az igazi

• csicseriborsó
• fasírt

Spenótos csicseriborsó-fasírt: gyors ebéd friss zöldségekből

• tonhal
• tonhalsaláta

Karcsúsító avokádós tonhalsaláta: diéta alatt is jóllakhatsz vele

• vacsora
• tészta

Krémes paradicsomos tészta mascarponéval: egyetlen edényben készül

• gomba
• paprikás

Sűrű, szaftos gombapaprikás tejföllel: kápia paprika is színesíti

• tészta
• húsmentes

Zöldséges rakott tészta sok-sok sajttal: tökéletes húsmentes fogás

• curry
• ebéd

Zöldséges curry ramentésztával: ezzel megspórolhatod a rizsfőzést

• avokádó
• veganéz

Különleges, krémes avokádómajonéz: eteti magát, olyan finom

• brokkoli
• zöldségfasírt

Sütőben pirult, fűszeres brokkolifasírt: minimális zsiradékkal készül

• főzelék
• sárgaborsó

Laktató sárgaborsó-főzelék indiai módra: kiadós fogás kevés pénzből

• tészta
• ebéd

Sütőben sült, paradicsomos tészta: semmit nem kell előfőzni

• sütőtök
• ebéd

Krémesre sült sütőtök lencsével töltve: tartalmas fogás a hideg napokra

• olasz konyha
• pesto

Krémes pesto fodros kelből: vitamindús tésztaszósz pillanatok alatt

• vega
• ebéd

Ízletes zöldséggolyó házilag: sütőben pirul aranybarnára

• töltött paprika
• vegetáriánus

Bulgurral és spenóttal töltött kaliforniai paprika: tápláló ebéd alig valamiből

• karalábé
• krémleves

Melengető, bazsalikomos karalábé-krémleves: a krumplitól laktató

• curry
• vegán

Krémes, laktató vörös lencsés édesburgonya-curry: ízekben nem lesz hiány

• tészta
• tésztaétel

Nagyon sajtos, krémes gombás-póréhagymás tészta: félórás ebéd

• lasagne
• vegetáriánus

Húsmentes, spenótos lasagne: rengeteg sajt pirul a tetején

• brokkoli
• curry

Currys, kókusztejes brokkoli: könnyed ebéd pillanatok alatt

• zöldborsóleves
• krémleves

30 perces tejszínes zöldborsókrémleves: könnyed, selymes fogás

• cékla
• céklás receptek

Fokhagymás, joghurtos céklatzatziki: egészséges és isteni finom

• zöldségleves
• lengyel konyha

Kapros zöldségleves lengyel módra: tejföltől krémes a lé

• pörkölt
• gombapörkölt

Paradicsomos gombapörkölt húsmentes napokra: kiadós és finom

• tofu
• vegetáriánus

Serpenyős tofu minimális munkával: ragacsos, pikáns máz borítja

• vegetáriánus
• karfiol

Fűszeres karfiolpogácsa egyszerűen: diétába is beilleszthető

• mozzarella
• vegetáriánus

Aranybarnára sült, rántott mozzarellarudak: belül nyúlós, kívül ropogós