rost
Összesen 15 találat.
-
2023 november 6.
Így fogyhatsz vegetáriánus étrenddel: könnyebb, mint gondolnád
A legtöbb módszert kipróbáltad már, de egyik sem hozott tartós eredményt? A vegetáriánus étrend segíthet az álomsúly elérésében.
-
2023 november 2.
Rostban gazdag desszertek: ezeket bűntudat nélkül eheted
A napi szükséges rostmennyiséget nem csak zöldségek és gyümölcsök formájában fogyaszthatod el, hanem meglepő módon a sütemények és más desszertek is remek forrásai lehetnek a fontos tápanyagnak.
-
2023 augusztus 12.
A hosszú élet titka a tányéron keresendő: zöldségek, amiket naponta kéne fogyasztani
Mindennap egy bögre párolt karfiol vagy brokkoli hozzájárul a hosszú, egészséges élethez.
-
2023 június 8.
Ropogós málnás morzsasüti: mennyei desszert sok gyümölccsel
Ez a morzsasüti amilyen egyszerű, olyan nagyszerű: rengeteg rostdús zab az alapja, amelyre egy gazdag málnás réteg kerül.
-
2023 május 1.
5 magas szénhidráttartalmú étel, ami mégis nagyon egészséges
A sok rostot és vitaminokat tartalmazó szénhidrátok jótékonyan hatnak az emberi szervezetre: ne félj ezektől, és fogyaszd rendszeresen őket!
-
2023 április 24.
Házi zabszelet 5 hozzávalóból: igazi rostbomba a flapjack
A flapjack tulajdonképpen a zabszelet és a müzliszelet keveréke, amely fő hozzávalója a zabpehely. Most az alapreceptet hoztuk el, amit kedved szerint variálhatsz.
-
2023 április 11.
Krémes, egyéjszakás zabkása mogyoróvajjal: finom és egészséges reggeli
Ha egyszerű, zabból készült reggelire vágysz, akkor a klasszikus zabkásánál már csak egy gyorsabb opció létezik: ha mindezt főzni sem kell.
-
2023 április 1.
Napindító répás gofri: lágy és szaftos tészta néhány hozzávalóból
Létezik jobb reggeli egy puha, illatozó és roppanós külsejű gofrinál? Szerintem nem, és ha ezt a változatot kipróbálod, akkor neked is hamar a kedvenceddé válik.
-
2023 március 15.
Tepsiben sült alma melengető fűszerekkel: zabpehely is gazdagítja
Ez a sült alma igazi kuriózum, hiszen egy zabpelyhes, mandulalisztes, fűszeres keverék sül rá. Desszertként és édes vacsoraként is megállja a helyét.
-
2023 március 2.
4 nyomós érv a rostfogyasztás mellett: még a fogyásban is segít
Az élelmi rostok a növényi eredetű táplálékunk emészthetetlen, mégis létfontosságú részei, és a szervezeted nagyon hálás lesz, ha rendszeresen fogyasztod őket.
-
2022 november 18.
8 élelmiszer, ami támogatja az anyagcserét: a folyadékbevitel is kulcsfontosságú
A nem megfelelő anyagcsere olyan kellemetlen tünetekkel járhat, mint a hízás, rossz közérzet, puffadás, rendszertelen székelés. A probléma megszüntetése a rostdús táplálkozásban és a megfelelő folyadékbevitelben rejlik.
-
2022 január 14.
Ennyi rostra van szüksége a szervezetednek: a túl sok sem tesz jót az emésztésnek
Az egészséged megőrzéséhez nagyon fontos a megfelelő mennyiségű rostfogyasztás, a rostban gazdag étrend nemcsak az emésztési problémákon segít, hanem hosszú távon is nagyon sok előnnyel jár.
-
2021 szeptember 24.
Gyors, egyszerű, egészséges: tepsiben sült brokkoli fehérbabbal és parmezánnal
Nem nagyon lehetne fokozni ennél jobban a rost- és vitamintartalmát egy vacsorának, ez az étel ráadásul finom és egyszerű is.
-
2021 február 8.
Miért egyél rostban gazdag ételeket? Nem csak az emésztésednek tesznek jót
A rostban gazdag táplálkozás nemcsak az emésztést segíti, hanem a súlyod csökkentésében vagy szinten tartásában is szerepet játszik. Nagyon fontos, hogy naponta fogyassz rostot tartalmazó ételeket.
-
2020 március 7.
A korpa fogyaszt, táplál és méregtelenít: így csempészd a család étrendjébe észrevétlenül
Egy csomó gyógyhatása van a korpának az ismerteken túl, mert nem csak az emésztést pörgeti, de közben táplál is.