Jól megpakolt csirkés-avokádós tortilla rohanós napokra: laktató és pillanatok alatt kész
Puha paradicsom rengeteg fokhagymával sütve – Sütőben készül az egészséges köret
Isteni energiagolyó friss málnával és datolyával: zabpehely az alapja
Vitaminbomba zöld turmix avokádóval: tartalmas és feltölt energiával
Melyik ételekben található sok D-vitamin? Nem csak a csontok egészségéért felel
Energiabomba kókuszgolyó egészséges kiadásban: tejtermék nélkül készül
Krémes vöröslencse-rakottas cukkinivel - Gyorsan elkészül a tápláló ebéd
Laktató, mégis könnyed görög tésztasaláta – A klasszikus recept kicsit feldúsítva
10 egészséges, édes nassolnivaló nyárra – Ezek biztosan nem terhelik meg a gyomrodat
Szörp és főzelék is készülhet az egészséges csalánból: kirándulás alatt is gyűjthető a gyógynövény
A meggy fokozza a sportteljesítményt és segíti a regenerálódást – Érdemes beiktatni az étrendbe
Zabpehelylisztes lángos kefirrel a tésztájában – Kelesztés nélkül készül
Könnyed csirkemell majonézes-görög joghurtos pácban sütve – Egészséges, fehérjedús fogás
Szaftos lecsó bulgurral főzve - Együtt puhul a zöldségekkel az egészséges köret
Villámgyors grillezett padlizsán feta sajttal - Húsok mellé, de salátával is tökéletes
11 étel és ital, amit nem szabad éhgyomorra fogyasztani: kávét sem ajánlott
Mi az a farro és hogyan kell elkészíteni? Az ősi gabona egészséges és nagyon izgalmas alapanyag
Zöldségekkel és sajttal töltött paradicsom – Gyorsan összedobható a mennyei ebéd
Könnyed tésztasaláta majonéz nélkül - Sok roppanós zöldséggel a legfinomabb
Lisztmentes pizza brokkoliból – Egészséges és szénhidrátszegény fogás
Miért fontos a szezonalitás? A hazai áru nem csak egészségesebb, a környezetet sem terheled vele
Puha, sós pite cukkinivel és kukoricával – Laktató, egészséges nyári fogás
Akár a diétába is beilleszthető az egészséges málna: tele van antioxidánssal
Könnyed chia puding banánnal és kókusszal – Egész napra ellát energiával
Egyszerű pogácsa túróval és zabpehellyel - Csak keverd be a tésztát és mehet a sütőbe
Villámgyors spárgasaláta lédús eperrel – A feta ellensúlyozza az édes ízeket
Izgalmas, fűszeres quinoa-saláta répával – Húsok mellé tökéletes köret
Ismered a goji bogyót? Nem csak energiát ad, a szívedet is védi
Isteni zabpehelykenyér magvakkal – Se keleszteni, se dagasztani nem kell
Egészséges spenótsaláta aszalt paradicsommal és babbal: könnyű vacsora vagy köret is lehet
9 étel, ami tele van kalciummal: amellett, hogy finomak, a csontokat is erősítik
Ne csak húsból fedezd a fehérjeszükségleted – A növényi fehérjéket is érdemes beiktatni az étrendbe