Padlizsános csicserisaláta sok zöldfűszerrel: főételként is helytáll
Gyors, spenótos tészta mediterrán módra: aszalt paradicsommal dúsítsd
Bruschettavariációk kerti partira: 3 ötlet, mivel dobd fel az alapot
Ízletes, fokhagymás pác csirkemellhez: szaftosan tartja a húst
Rostban és ásványi anyagokban gazdag az articsóka – Nem minden része fogyasztható
Egészben sült feta sajt görög módra: kenyérrel, de pitával falatozva is mennyei
Fűszeres darált hússal töltött szőlőlevél - Hidegen fogyasztva is mennyei
Puhára sült csirkecomb mediterrán fűszerezéssel: a körettel együtt készül
Jót tesz a vérnyomásnak és az idegeket is nyugtatja: a bazsalikom a mediterrán konyha kedvence
Kiadós paradicsomos csirke úgy, ahogy az olaszok készítik: a szaftos fogásba olívabogyó is kerül
Szaftos, mediterrán fűszerezésű kolbászos tészta: a kiadós fogás 30 perc alatt elkészül
Klasszikus olívaolajos piskóta - A mediterrán konyha kedvence
Tele van rosttal, segíti az emésztést, természetes vágyfokozó - Ezért érdemes fügét fogyasztani
Kuszkusz, ahogy Marokkóban készítik – Illatos és telt ízű köret
Laktató, fehérjedús csicseriborsó-saláta – Fogyókúrához is ideális
Mediterrán hangulatú fehérbab-leves: ízes és tápláló
A mediterrán konyha kedvelt zöldsége az articsóka – Emésztési gondokkal küzdőknek különösen ajánlott
Gyors mediterrán paradicsomleves: cukor és betűtészta nélkül is isteni!