egészséges
Összesen 439 találat.
-
2022 január 19.
Könnyed, fűszeres sült karfiolsaláta – Joghurttal kínálva lesz a legfinomabb
Akár vegetáriánus életmódot folytatsz, akár megrögzött húsevő vagy, ezt a sült karfiolsalátát mindenképpen ki kell próbálnod.
-
2022 január 19.
Mennyei chiapuding vaníliával és fahéjjal – Mandulaitallal készítve teljesen diétás
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, mennyire szuper alapanyag a chiamag, amit minden egészségesen étkezőnek ismernie kellene.
-
2022 január 13.
Alig valamiből készül a tél legfinomabb salátája: a ropogós zeller sültek mellé is tökéletes
A zeller egészséges, immunerősítő gyógy- és fűszernövény, áldásos hatásai miatt nyersen érdemes fogyasztani, különböző salátákban remekül érvényesül.
-
2022 január 13.
Barackos-mandulás energiagolyó kókuszreszelékbe forgatva: egészséges nasi
Pillanatok alatt kész, mutatós, finom és még egészséges is ez a barackos energiagolyó, ráadásul az édesség utáni vágyat is csökkenti.
-
2022 január 11.
Ne csak nátha idején fogyaszd: a gyömbér erősíti az immunrendszert, és gyomorpanaszok ellen is hatásos
A gyógy- és fűszernövény igazi csoda, remek immunerősítő, gyulladáscsökkentő, pozitív tulajdonságai mellett különleges zamattal ruházza fel az ételeket, süteményeket.
-
2022 január 9.
Villámgyors rizs csicseriborsóval keverve – Köret, de akár egytálétel is lehet
A csicseriborsót nagyon változatosan használhatod fel, még egy egyszerű rizst is feldob.
-
2022 január 9.
Ezért ne öntsd ki a savanyúság levét – Az edzés utáni regenerálódásban is segít
Egyáltalán nem ördögtől való meginni a savanyú levét, csak nem mindegy, melyikét, inkább a saját magad által készítettet válaszd, vagy termelőtől vegyél.
-
2022 január 8.
Készíts vitaminbomba avokádódzsúszt: tápláló és nagyon egészséges
Az avokádó rendkívül egészséges, tápanyagban és vitaminokban gazdag, érdemes minél gyakrabban fogyasztani.
-
2022 január 6.
Szuperegészséges saláta sütőtökkel és céklával – Feta sajt ellensúlyozza az édes ízeket
Igazi téli ízeket kevertünk össze ebben az egyszerűen összeállítható, színes és finom salátában.
-
2022 január 4.
Külsőleg és belsőleg is hatásos az Aloe vera – Égési sérülésre, de immunerősítésre is jó
A legtöbben külsőleg, égési sérülésre használják, de belsőleg is sok problémára alkalmazható az Aloe vera, amelyet igazi csodanövénynek tartanak.
-
2021 december 29.
Rostgazdag, zabpelyhes sós rúd: krémsajttól lesz puha a tésztája
A nassolnivaló is lehet egészséges, csak válassz hozzá megfelelő alapanyagot, például zabpelyhet.
-
2021 december 28.
Krémes, édes kuszkusz túróval és gyümölcsökkel dúsítva – Energiabomba reggeli
Ha ezzel az egészséges és tápláló reggelivel kezded a napot, biztosan nem fog többet mutatni a mérleg az ünnepek után sem.
-
2021 december 27.
Méregtelenítő zöld turmix – Az ünnepi lakoma után jót tesz a gyomrodnak
Ha túletted magad az ünnepen, még az újévi fogadalmak előtt kezdj el egy kicsit visszavenni, erre tökéletesek az egészséges tisztító turmixok.
-
2021 december 27.
Könnyed, mégis laktató saláta pirult édeskrumplival – Nem terheli meg a gyomrod
Isteni saláta téli verzióban, egy-egy alapanyag sütve kerül bele, ettől lesz még izgalmasabb.
-
2021 december 8.
Mennyei, fokhagymás vajban sült répa – Karácsonyi köret pillanatok alatt
Idén kicsit figyelj oda jobban, mit teszel az ünnepi asztalra, legyen rajta több vitamindús zöldség.
-
2021 december 3.
Szuper zsírégető magok a diétád támogatására – Salátába vagy müzlibe is keverheted őket
A különféle magvakkal nemcsak kiválthatod az egészségtelen nassolnivalókat, hanem az ételeket is izgalmasabbá, változatosabbá teheted, és még az alakodat is megóvod.
-
2021 december 1.
Téli gyümölcssaláta citromos-mákos dresszinggel: igazi vitaminbomba
Desszertként is megállja a helyét ez a színes gyümölcssaláta, ráadásul az egészségednek is jót tesz, ha ezt nassolod.
-
2021 december 1.
Fűszeres, sütőben sült tőkehalfilé – Egészséges és alakbarát vacsora
Nem csak ünnepnapokon lenne érdemes halat enni, de ha máskor nem, legalább karácsonykor tedd az asztalra.
-
2021 november 29.
Ne csak narancsot, mandarint is egyél – Az édes gyümölcs tele van vitaminokkal
Édesebb és könnyebben hámozható, mint a narancs, felturbózza az immunrendszered, és szinte számolatlanul lehet enni a mandarint, amelyhez egész télen hozzájuthatsz.
-
2021 november 28.
Fehérjedús nasi a ropogós csicseriborsó: sütőben, fűszerekkel sül pirosra
Nemcsak egészségtelenek a boltban kapható chipsek és cukorkák, de tele vannak színezékkel, aromákkal is, inkább házilag készíts nasit.
-
2021 november 24.
Pikáns, török bulgursaláta: paradicsompürétől lesz különleges
Kicsit csípős, kicsit pikáns ez a könnyed bulgursaláta, amely húsok mellé kiválóan illik.
-
2021 november 23.
Egy kivi fedezi a napi C-vitamin-szükségletedet: ezért fogyaszd gyakran
Bár kivi egész évben kapható, mégis télen van a szezonja, az egészséges gyümölcs feltölti minden jóval a szervezetet a vitaminhiányos évszakban.
-
2021 november 14.
Ropogós sütőtökchips villámgyorsan, sütőben sütve – Egészséges megoldás, ha nassolnál
Itt a sütőtökszezon, használd fel minden részét a zöldségnek, isteni chips is készíthető belőle.
-
2021 november 12.
Könnyed répakrémleves vörös lencsével gazdagítva – Laktat, mégsem terheli meg a gyomrod
Már a színe is felvidít a ködös, hűvös napokon ennek a vitamindús krémlevesnek.
-
2021 november 10.
Sütőben karamellizálódott édeskrumpliszeletek: krémesre sül a zöldség
A magasabb cukortartalmánál fogva egészen édesre sül a batáta a sütőben, akár magában is tökéletes vacsora.
-
2021 november 10.
A házi leveskocka adalékmentes és valódi ízbomba – Gyorsabban elkészül, mint az alaplé
Még finomabb lesz a húsleves, ha házi leveskockával főzöd, az otthon készített biztosan egészséges.
-
2021 november 10.
Az alma több energiát ad, mint a kávé? Koffeinmentes, egészséges napindító
Ha te is azok közé tartozol, akik az ágyból sem bírnak kikelni kávé nélkül, jó, ha tudod, hogy egy-egy étel sokkal hosszabban tartó energiát ad, mint a fekete ital.
-
2021 november 8.
Segíti az emésztést, és támogatja a fogyókúrát: a gránátalma tele van vitaminnal
A gránátalma nemcsak elképesztően egészséges, hanem nagyon különleges gyümölcs is, a vérpiros héj a hagyomány szerint 613 savanykás magot rejt.
-
2021 november 5.
Krémes banános-mézes smoothie – Egy kevés zabpehellyel még laktatóbb lesz
Ha nem szeretsz szilárd ételt enni reggel, de üres gyomorral sem szeretnél nekivágni a napnak, akkor a smoothie-kat neked találták ki.
-
2021 november 3.
A hársméz nátha idején, a repceméz gyomorproblémákra remek választás: mézfajták és áldásos hatásaik
A méz aranyló csoda, édes zamatú, illetve rengeteg jótékony hatása van, természetes immunerősítő, baktériumölő és gyulladásgátló.