Spenótos krémsajttal töltött csirkemellfilé: szaftos és vajpuha lesz a hús
Spenótos-szalonnás muffin tojásból: isteni, fehérjebomba reggeli
Krémes, csőben sült spenót – Egyszerű egytálétel kevés munkával
Krémes spenótfőzelék 30 perc alatt: így készítve a gyerekek is szeretni fogják
Paradicsomos gombóc hús nélkül – Spenóttal készül a vasban gazdag fogás
20 perces ricottás-spenótos tészta - A citromtól lesz igazán friss és könnyed
Selymes spenótos krémleves, ami a krumplitól lesz laktató – Egyszerű, szerethető recept
Selymes sajtkrémleves friss spenóttal dúsítva – A színe is gyönyörű lesz
Izraeli lecsó zöld változatban - Spenóttal is tökéletes fogás a shakshuka
Villámgyors spenótos-fetás muffin - A sós sütemény önálló fogásként is megállja a helyét
Quinoával és friss spenóttal töltött paradicsom: sütőben sül aranybarnára
Félórás ízletes egytálas padlizsánból – Pikáns joghurtos öntettel keverve lesz igazán finom
Immunerősítő, csökkenti a vérnyomást és tele van vitaminnal – 6 nyomós érv a spenót mellett
Sütőben sült, töltött cukkinitekercs: diétás fogás nem csak vegetáriánusoknak
Fehérjedús, laktató spenótos frittata - A tojás mellett cottage cheese az alapja
Kiadós reggeli vagy vacsora a tojásrántotta gombával és spenóttal – A pikáns serpenyős melegen a legfinomabb
Spenót, csak kicsit másképp, mint ahogy megszoktuk: tejszíntől lesz krémes
Zöldséges-húsos raguval töltött cannelloni - Az olaszok töltött tésztája isteni finom
A spenót is lehet különleges – Mascarpone és majoranna dobja fel
Spenótos-gombás tészta krémes tejszínes szószban: egylábasos recept
Ricottás-spenótos tészta, ahogy az olaszok szeretik: nagyon zöld és nagyon finom
Spenótos-krumplis egytálétel fokhagymás, tejszínes szószban: sütőben sül aranybarnára
Az izraeli lecsó zöld változata borsóval, póréhagymával készül
Krémsajtos, spenótos mártogatós forrón tálalva: sültek, zöldségek és kenyér mellé is finom
Jamie egytepsis vega receptjét a húsevők és a gyerekek is imádják
Spenótos brokkolikrémleves: lágy, selymes és vakítóan zöld
Spenótos csirke krémes parmezános szószban – Villámgyors egytálétel
Krémes, szaftos spenótos-csirkés lasagne: paradicsom helyett besamel lágyítja
Spenótos, tejszínes gnocchi ropogós baconnel: laktató finomság
Élénkzöld palacsinta - Spenóttal készül, mégis szeretik a gyerekek
Miket együnk másnaposan? Ez a 10 étel tesz jót a gyomornak
5 gyulladáscsökkentő élelmiszer, amiket érdemes lenne minden nap fogyasztani