egészséges
Összesen 438 találat.
-
2020 augusztus 30.
A chili jótékony és káros hatásai: így hat a szervezetre a kapszaicin
Kis mértékben gyógyszer, nagy mértékben méreg? Összegyűjtöttük, mi mindent kell tudni a kapszaicinról, érdemes-e gyakran fogyasztani.
-
2020 augusztus 29.
Gyulladás- és vérnyomáscsökkentő, immunerősítő – 8 érv, amiért érdemes körtét fogyasztani
A körte az almához hasonlóan egész évben beszerezhető, zamatos, egészséges gyümölcs, amit nem csak nyersen érdemes fogyasztani - sütemények, levesek, saláták és különböző szószok is készülhetnek belőle.
-
2020 augusztus 27.
Védi a szívet, méregtelenít és nyugtató hatása is van: ezért fogyassz gyakran koriandert
Az ősidők óta használt fűszernövény a zellerfélék családjába tartozik. A koriandernek minden része ehető, frissen és őrölt formában is beszerezhetjük.
-
2020 augusztus 26.
Roppanós, sütőben sült brokkolirózsák – Egészen más, édeskés ízt kap a zöldség
Akár köretként, de akár magában is ehetjük a sütőben pirított brokkolit, amit a kétkedőknek is érdemes kipróbálniuk.
-
2020 augusztus 25.
A 12 éves kis szakács megmutatja a világnak, milyen lenyűgözőek a vegán ételek – Hatalmas tervei vannak
Fiatalkora ellenére remekül mozog a konyhában, a családja és barátai étkezéséről is ő gondoskodik, a főzés a szenvedélye.
-
2020 augusztus 17.
Házi müzliszelet mogyoróvajjal és aszalványokkal: datolya édesíti
Gyors és egyszerű bögrés recept, ahol nem lehet belőle gond, ha picit több vagy kevesebb az egyik alapanyag.
-
2020 augusztus 17.
Tízperces tonhalsaláta csicseriborsóval dúsítva - Fehérjedús, laktató, mégis vigyáz az alakodra
Villámgyors saláta, amelyet még az utolsó pillanatokban is elkészíthetünk, ha ennénk valami tápláló, mégis könnyed vacsorát.
-
2020 augusztus 15.
Hidratál, segíti az emésztést és diétázók is bátran ehetik – 10 érv, miért érdemes uborkát fogyasztani
A lédús uborka az egyik legegészségesebb zöldség, ásványi anyagokban dúskál, sokféle vitaminban bővelkedik, kalóriatartalma pedig nagyon alacsony.
-
2020 augusztus 13.
Ősi, elfeledett szuperélelmiszer a som – Változatosan felhasználható és nagyon egészséges
Az őshonos gyümölcs első ránézésre nagyon hasonlít a csipkebogyóra, és bár mindkettő C-vitaminban gazdag, mégsem ugyanolyanok.
-
2020 augusztus 6.
Villámgyors, ropogós házi granola – Egészséges és tápláló reggeli
A granola, vagyis a pirított müzli lényege, hogy sok-sok maggal és szárított gyümölccsel készül.
-
2020 augusztus 5.
Tele van rosttal, segíti az emésztést, természetes vágyfokozó - Ezért érdemes fügét fogyasztani
A füge igazi mediterrán gyümölcs, de az egyre melegebb klímának köszönhetően már Magyarországon is megterem. Bár sokan inkább csak szárítva, aszalva fogyasztják, érdemes frissen is megkóstolni és beiktatni az étrendbe.
-
2020 augusztus 5.
Villámgyors cukkinis-tonhalas fasírt – Könnyed, húsmentes főétel
A cukkini és a tonhal tökéletes párost alkotnak, most egy húsmentes fasírtba kerültek, mennyei főétel lett belőlük.
-
2020 augusztus 4.
Egészséges ropogtatnivaló a cukkinichips – Sütőben, olívaolajjal készül
Szeretünk enni és szeretünk nassolni is, olyan jó, amikor munka, olvasás és persze filmnézés közben a kezünkbe akad egy kis ropogtatnivaló.
-
2020 július 20.
Tele van antioxidánssal és gátolja az öregedést – Ezért fogyassz naponta áfonyát
Marokszámra enném ezeket a kis kékesfekete bogyókat, nemcsak azért, mert finomak, hanem mert elképesztően magas a tápértékük is.
-
2020 július 16.
Ezért érdemes növényi italokat fogyasztani – Mindegyik másféle tápanyagban gazdag
Arról, hogy a tejtermékek fogyasztása nagyon egészséges, nem lehet vitatkozni, de annak, aki allergiás valamelyik összetevőjére, másképpen kell pótolnia a tápanyagokat.
-
2020 július 10.
Ropogós szezámmagos keksz: a legfinomabb sós nassolnivaló
Sós kekszet is legalább olyan egyszerű készíteni, mint édeset, ráadásul sokféle maggal és fűszerrel gazdagítható.
-
2020 július 9.
Színes és illatos őszibarackos, fetás kuszkusz – Igazi nyári köret
A kuszkusznál egyszerűbben elkészíthető köret gyakorlatilag nem létezik, ráadásul bármivel feldobhatjuk.
-
2020 július 4.
Szaftos, sült gombás fasírtgolyók – Spagettire is szuper feltét húsmentesen
Fasírtgolyókat azért jó sütni, mert nemcsak önmagukban finomak, hanem rengeteg ételhez feltétként is szolgálhatnak.
-
2020 július 3.
Húszperces barna rizs spenóttal és parmezánnal – Köret és főétel is lehet
Rostokban és fehérjében is gazdag a barna rizs, érdemes belőle bevásárolni és gyakran fogyasztani.
-
2020 július 1.
Tízperces királyráknyárs avokádóval – Frissítő, egészséges nyári fogás
Szuper előétel a garnéla, nyársra fűzve pedig egyenesen isteni falatkákat lehet belőle készíteni.
-
2020 június 29.
Gyulladásgátló, vízhajtó, kevés benne a kalória: a finom sárgadinnyét érdemes gyakran fogyasztani
A sárgadinnye nemcsak az illatával és ízével csábít el, hanem annyiféle egészségre gyakorolt jó hatása van, hogy érdemes akár mindennap enni belőle.
-
2020 június 24.
Szuper egészséges káposztasaláta majonéz nélkül – A coleslaw is lehet kalóriaszegény
Majonéz nélkül még inkább érvényesül a roppanós zöldségek íze ebben az egészséges és diétás káposztasalátában, avagy a coleslaw-ban.
-
2020 június 18.
Igazi kincs a csontleves - 4 ok, amiért érdemes fogyasztani
A jó húsleves nemcsak táplál és felmelegít, hanem gyógyít és erősít is, de megfelelő alapanyagokkal és technikával kell elkészíteni.
-
2020 június 17.
Tökéletes házi pizza teljes kiőrlésű lisztből – Ugyanolyan ropogós, mint a hagyományos változat
A pizza igazi megmentő, ha viszonylag kevés munkával szeretnénk valami finomat és laktatót enni.
-
2020 június 15.
Miért jobb a kecsketej a tehéntejnél, és hol lehet itthon beszerezni?
A kecsketej nemcsak finom, hanem annyira egészséges is, hogy érdemes beiktatnunk az étrendünkbe, de ne csak a tejet, a belőle készült termékeket is.
-
2020 június 10.
Hormonszabályzó, segít elaludni, hatásos öregedésgátló – Ezért fogyassz sok cseresznyét, míg tart a szezon
Az „istenek eledele” – így nevezték a cseresznyét az ókorban. A legenda szerint a gazdag lakomáiról híres Lucullus hadvezér annyira megszerette a lédús, ropogós gyümölcsöt, hogy perzsa hadjárata alatt még a csatákba is vitt belőle, majd Rómába visszatérve is hozott magával a termesztéshez.
-
2020 június 5.
Sütőben sült avokádó tükörtojással a közepén – Tízperces vacsora
Avokádórajongóknak kötelező kipróbálni ezt a villámgyors, egészséges és egyben könnyed vacsorát.
-
2020 június 4.
Házi gumicukor száz százalék gyümölcsből: vitamindús és cukormentes
A gumicukor nem más, mint cukor, víz, színezék és aroma zselésítve. Most kipróbáltuk, mi történik, ha gyümölcsöt zselésítünk.
-
2020 június 3.
Selymes görög joghurt házilag – Finomabb, mintha készen vennéd
Mostanában szinte csak görög joghurtot vásárolok, nemcsak a kellemesebb íze, hanem a sokrétűbb felhasználhatósága miatt is.
-
2020 május 27.
Puha lazac panko- és parmezánbundában – Kívül ropogósra, belül porhanyósra sül
Megfogadtam, hogy hetente egy halnapot beiktatok az étrendembe valamilyen formában.