egészséges
Összesen 438 találat.
-
2021 március 3.
Így lesznek a legfinomabbak a sütőben sült zöldségek: 10 isteni receptet mutatunk
A sütőben sütés minden zöldség ízét a köbre emeli, a répa még édesebb, a krumpli még finomabb, a fokhagyma krémesebb lesz.
-
2021 március 2.
Fogyaszt, nem puffaszt, ráadásul 15 perc alatt készen van - Ezért egyél sok vöröslencsét
A vöröslencse hatalmas népszerűségnek örvend az utóbbi időben, nem véletlenül: ugyanolyan egészséges, mint a többi hüvelyes, viszont áztatás nélkül, negyedórán belül puhára fő.
-
2021 március 1.
Alakbarát tonhalsaláta zöldségekkel megpakolva - Ideális, könnyed fogás akár estére is
A tonhalsaláta az egyik legegyszerűbb és legegészségesebb feltét, amit salátára tehetsz, főleg, ha nem adsz hozzá kalóriadús alapanyagokat.
-
2021 március 1.
Minden, amit a babról tudni érdemes: vásárlás, konyhai tippek, receptek, élettani hatások
Mire kell figyelni a bab vásárlásánál? Be kell áztatni főzés előtt? Utánajártunk a gyakran felmerülő kérdéseknek.
-
2021 február 26.
Szuperegészséges céklasaláta bébispenóttal - Sajttal és magvakkal is feldobhatod
Egészséges, felturbózza az immunrendszered és még finom is ez a villámgyorsan összeállítható céklasaláta.
-
2021 február 21.
Ezért érdemes minél több savanyúságot fogyasztani: 12 szuper receptet is mutatunk
A vasárnapi pörkölt vagy rántott hús mellől nem hiányozhat egy finom savanyú. Ezt nem csak az íze miatt lenne érdemes fogyasztani, jótékony élettani hatásai is jelentősek.
-
2021 február 19.
A hummusz nem csak finom, egészséges is - 6 szuper receptet mutatunk
A hummusz, vagyis a csicseriborsókrém a Közel-Keletről érkezett hozzánk, és mind a növényi étrendet folytatók, mind a húsevők között hamar nagy népszerűségre tett szert.
-
2021 február 18.
Le vagy merülve? Ezt a 10 ételt fogyaszd, hogy visszanyerd az energiád
Elég, ha drasztikusan megváltozik az időjárás, vagy csak egy rossz éjszaka van mögötted, másnap úgy érezheted, hogy semmihez sincs erőd. Ilyenkor az étkezéseddel is tudsz kicsit segíteni a szervezetednek.
-
2021 február 18.
Zabkorpás keksz rengeteg kakaóval – Nem csak finom, rostdús is egyben
Pillanatok alatt elkészítheted ezt a rostban gazdag zabkekszet, tökéletes kísérője lesz a kávédnak.
-
2021 február 15.
9 szuperegészséges és finom reggeli – Ha ezeket eszed, a fogyókúra is könnyebben megy
Ahhoz, hogy kellő energiával tudj nekivágni az előtted álló napnak és a feladataidnak, nagyon fontos, hogy reggelizz. A nincs időm, nem vagyok éhes nem lehet kifogás, üres gyomorral nem lehet elindulni.
-
2021 február 8.
Miért egyél rostban gazdag ételeket? Nem csak az emésztésednek tesznek jót
A rostban gazdag táplálkozás nemcsak az emésztést segíti, hanem a súlyod csökkentésében vagy szinten tartásában is szerepet játszik. Nagyon fontos, hogy naponta fogyassz rostot tartalmazó ételeket.
-
2021 február 3.
Vitamindús, roppanós brokkolisaláta – Kevés majonézzel, sok zöldséggel készül
A brokkoli nyersen fogyasztva a legegészségesebb, salátának elkészítve nagyon szerethető.
-
2021 február 1.
Villámgyors bulgursaláta friss zöldekkel – Nem csak egészséges, nagyon finom is
A bulgur egy szuper alternatíva, ha nem hagynád ki a köretet az étkezésedből, de túllépnél a rizs, tészta pároson.
-
2021 január 27.
A 6 leghatékonyabb zsírégető tea: ezeket fogyaszd, ha fogyni szeretnél
Nem csak az ételeket kell megválogatni, ha diétába fogsz, az sem mindegy, mit iszol a fogyókúra alatt, ezek a teák garantáltan segítenek a súlycsökkenésben.
-
2021 január 21.
Extrán ropogós, sütőben sült édesburgonyachips – Minimális olajjal készül
Hideg estékre filmnézéshez vagy egy jó könyv mellé tökéletes választás a ropogós, vidám színű édesburgonyachips.
-
2021 január 19.
10 élelmiszer, ami nyugtatja az égő gyomrot - Ezeket bátran fogyaszthatod
Sokan küzdenek gyomorégéssel, ők havonta egyszer biztosan találkoznak a maró, savanyú érzéssel a torkukban.
-
2021 január 18.
Sütőben sült kelbimbó gesztenyével és baconnel - Izgalmas téli köret
A kelbimbó, ha megfelelően készíted, egyáltalán nem ellenség, nemcsak finom, hanem egészséges zöldség is.
-
2021 január 16.
Természetes immunerősítés télen is: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket edd minél gyakrabban
Télen elég gyér a választék a friss zöldségekből és gyümölcsökből, de szerencsére azért akadnak olyan egész évben kapható vitaminbombák, amelyeket érdemes minél gyakrabban fogyasztani.
-
2021 január 15.
Tojásos-zöldséges sült quinoa: egészséges, tápláló és nagyon finom
Sült tojás, fehérjedús quinoa és roppanós zöldségek alkotják ezt az isteni, könnyed fogást.
-
2021 január 12.
Vitaminokban gazdag, zelleres almasaláta: sültek mellé tökéletes lesz
Filléres, egészséges és 10 perc alatt összedobható a zelleres almasaláta, amelyhez még dresszing sem szükséges, hogy finom legyen.
-
2021 január 11.
Brokkolival pirított, fűszeres marhahús – A serpenyőben érnek össze az ízek
Pikáns szószban sül egészen omlósra és puhára a marhahús, amelyhez tökéletesen illik a ressre párolt brokkoli.
-
2021 január 10.
A fokhagyma egészségügyi hatásai: vírusölő, méregtelenítő és immunerősítő
A fokhagyma ősi fűszernövény, intenzív aromája miatt sokan szeretik, míg mások köszönik szépen, nem kérnek az erejéből, képesek egy életre száműzni a konyhájukból.
-
2021 január 6.
Hogyan fokozza a céklalé a teljesítményedet? Számos pozitív egészségügyi hatása van
Ha szeretnél egészséges maradni, fogyassz minél több céklát mindenféle formában, sütve, krémlevesnek, de a legjobb, ha levet készítesz belőle.
-
2021 január 4.
Vitamin- és fehérjedús sült céklakrém tahinivel – Mártogatósnak vagy szendvicskrémnek
Nem nagyon létezik ennél egészségesebb mártogatós - a szezámpaszta, vagyis a tahini és a cékla tökéletesen működnek együtt.
-
2021 január 3.
Fogyókúrás mintaétrend, amellyel garantált a 10 kilós fogyás – Így szabadulj meg a feleslegtől
Az újévi fogadalmak közül talán a legnépszerűbb helyen az életmódváltás, ezen belül a fogyókúra áll, hiszen az ünnepek alatt felszedett kilóktól mindenki szabadulni szeretne. Erre az év eleje látszik a legmegfelelőbb időszaknak, amikor még mindenki kipihent és lelkes.
-
2021 január 3.
Krémes juhtúróval töltött gombafejek - Fehérjedús fogás egyszerűen
Laktató és mégis könnyed fogás készíthető gombából pillanatok alatt, csak meg kell tölteni juhtúróval, majd sütőben megsütni.
-
2021 január 2.
Így készítsd a smoothie-t, ha fogyni szeretnél - Ezekkel az alapanyagokkal garantált a súlycsökkenés
Az újév első napjaiban mindenki elhatározza, hogy lefogy, ez az év más lesz, mint a többi, idén tényleg menni fog - azért, hogy segítsünk ebben, összegyűjtöttünk pár szuper smoothie-receptet, amelyekkel még a fogyókúra is élvezetes lesz.
-
2021 január 1.
Villámgyors, zabkorpás túrógolyó - Sütés nélkül, mézzel készül
Túróból számtalan finomság készülhet, de ilyen egyszerű és diétás, mégis finom édességet biztosan nem találsz.
-
2020 december 31.
10 perces lencsesaláta rengeteg zöldséggel – Feta sajttal megszórva az igazi
Az év utolsó napján már elkezdheted a lencseevést, abból biztosan nem lehet baj, de érdemes egy kicsit könnyedebb fogással indítani.
-
2020 december 27.
A leghatásosabb vízhajtó turmix receptje – Valódi vitaminbomba
Bár többféle zöldség is gazdagítja a smoothie-t, nem fog érződni az ízén, az alma és az édes datolya ellensúlyozza őket.