egészségmegőrzés
Összesen 46 találat.
-
2024 március 17.
Gyógynövények férfiaknak: mutatjuk az 5 leghatásosabbat
Bizony nem csak a nőknek lehet szükségük gyógynövényes praktikákra, hiszen bizonyos férfias problémákra is számos gyógynövény van jótékony hatással. Mutatjuk is az 5 legtutibbat!
-
2023 október 22.
Gyömbér-kurkuma shot citrusokkal: immunerősítés felsőfokon
Egészséges és még finom is: ez az aperitif mindenki számára tökéletes, szuper antioxidáns néhány kortyban!
-
2023 augusztus 10.
8 étel, ami fiatalon tartja a májadat: fogyaszd őket gyakran
Létezik néhány étel és ital, amelyek fogyasztása kifejezetten ajánlott a máj egészségének megőrzéséhez és az azt érintő betegségek leküzdéséhez. Mutatjuk is őket!
-
2023 augusztus 9.
A legjobb diéta menopauza idején: kordában tartja a kellemetlen tüneteket
Változókor idején is kifejezetten fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, ugyanakkor a kalciumban és szójában gazdag étrend is csodákra képes.
-
2023 augusztus 3.
Így fogyhatsz zsírból: csak az étkezések időpontja számít
Az időkorlátos étkezés praktikus, könnyen betartható elvekre épül, és a legtöbb diétával ellentétben nem ír elő szigorú korlátozásokat az elfogyasztott ételekre nézve.
-
2023 augusztus 2.
Mindent a vércsoportdiétáról – Valóban működik?
A vércsoportdiéta alapfeltevése az, hogy ha a vércsoportodnak megfelelően étkezel, akkor egészségesebb leszel, jobb lesz az emésztésed, és összességében jobban érzed magad a bőrödben.
-
2023 július 27.
Mindent a chiamagról: ezért fogyaszd rendszeresen
A chiamag nem ok nélkül került fel a szuperélelmiszerek listájára: tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal, és emellett rengeteg rostot is tartalmaz, amely az emésztésednek is jót tesz.
-
2023 július 26.
Így válassz probiotikumot: a legjobb természetes forrásokat is mutatjuk
A megfelelő probiotikum kiválasztásánál ne a csodát ígérő, hangzatos reklámokat vedd figyelembe: mutatjuk, milyen szempontok alapján tudod eldönteni, hogy melyik számodra a legjobb készítmény.
-
2023 július 19.
Ételek, amelyek növelik az Alzheimer kockázatát - Hasznos diétákat is mutatunk
A táplálkozásoddal sokat tehetsz azért, hogy elkerüld az időskori memóriavesztést és az Alzheimer-kór kialakulását. Mutatjuk, hogy milyen ételeket kerülj, és melyeket fogyaszd a leggyakrabban!
-
2023 június 9.
Ezeket az ételeket kerüld ízületi gyulladás esetén: hálás lesz a szervezeted
A diéták, mint például bizonyos ételek és italok kerülése, enyhíthetik az ízületi gyulladások tüneteit, ezáltal pedig javíthatják az életminőséget.
-
2023 február 28.
Így hámozd meg az egészséges pomelót pár egyszerű lépésben
A pomelo lényegében egy óriáscitrus, ízében azonban eltér a többi fajtától, édeskésebb a húsa. Viszont amennyire finom, annyira nehéz megpucolni, ehhez adunk alább egy kis segítséget.
-
2023 február 20.
Kurkumás ivólé sok gyömbérrel: ezt idd a téli immunerősítéshez
Ez a frissítő tonik igazi vitaminbomba: a kincset érő kurkuma és gyömbér mellett sárgarépa és friss citrusok gondoskodnak a tápanyagokról.
-
2023 február 5.
8 élelmiszer, ami segít koncentrálni: szellemi éberség kávé nélkül
Ha te is azok közé tartozol, akik gyakran elkalandoznak, nehéz egy dologra koncentrálniuk, akkor ez a válogatás neked szól. Mutatunk pár olyan élelmiszert, amelyek segíthetnek a fókuszálásban.
-
2022 november 6.
A kamillatea áldásos hatásai: gyulladáscsökkentő, nyugtató, szívvédő
A kamillatea különösen kedvelt influenzaszezonban, hiszen amellett, hogy felmelegít és finom, még egészséges is.
-
2022 október 17.
Tévhitek és tények az alkoholfogyasztásról - Valóban egészséges a napi 2 pohár vörösbor?
A közhiedelem úgy tartja, hogy napi 2 pohár vörösbor jót tesz az egészségünknek, hiszen akár a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel szemben is védelmet nyújthat. A tudomány azonban teljesen más állásponton van.
-
2022 október 1.
Mi az, és mire jó a sörélesztő? Tele van B-vitaminnal és isteni sajtpótló
A sörélesztőpehely a vegán konyha kedvelt alapanyaga, hiszen sajtra hasonlító íze miatt szuperül pótolhatók vele a sajtok. Kimagasló egészségügyi hatásai miatt azonban valamennyi étrendbe érdemes beilleszteni.
-
2022 szeptember 27.
5 ok, miért érdemes szőlőt enni: szuper recepteket is mutatunk
Ha ősz, akkor szőlőszezon, használd fel minél többféle formában a gyümölcsöt, nagyon egészséges, isteni finom és szuper alap.
-
2022 szeptember 21.
Ezek a tünetek utalhatnak vitaminhiányra: változatos étrenddel megszüntethetők
Rengetegféle vitamin létezik, éppen ezért nagyon könnyedén alakulhat ki hiány a szervezetben, ha nem viszed be őket megfelelő mennyiségben.
-
2022 szeptember 14.
Ezért érdemes minél több fügét fogyasztani: recepteket is mutatunk
Ha teheted, fügeszezonban egyél minél többet az édes gyümölcsből, önmagában, de receptekben felhasználva is isteni.
-
2022 szeptember 13.
6 étel, ami könnyedén ételmérgezést okozhat: mutatjuk, mire kell figyelni
Bár sok minden válthat ki ételmérgezést, leggyakrabban az élelmiszer nem megfelelő tárolására vagy a higiénia hiányára vezethető vissza.
-
2022 szeptember 10.
Közkedvelt növények és kevésbé ismert gyógyhatásaik: így használd fel őket
Számos értékes növény vesz minket körül, amelyekről nem is sejtjük, hogy mennyi mindenben lehetnek hasznunkra. Pedig egészségmegőrző hatásuk egyenesen lenyűgöző!
-
2022 augusztus 31.
3 tipp a mikró helyes használatához: nem mindegy, mit hogyan melegítesz
A mikrohullámú sütő hatásáról rengeteg hiedelem kering – most elmondjuk, mit érdemes tudnod, mielőtt mikróban melegítenéd az ebédedet.
-
2022 augusztus 22.
7 immunerősítő szuperélelmiszer: így csempészd be őket a hétköznapokba
A többszörösen feldolgozott élelmiszerek világában egyre nehezebben tudjuk bejuttatni a szervezetünkbe azokat a tápanyagokat, amelyekre a kiegyensúlyozott működéshez szükségünk lenne. Ebben lehetnek segítségünkre a szuperélelmiszerek.
-
2022 augusztus 15.
6 tipp, ha növényi étrendre váltanál: nem minden egészséges, ami vegán
A vegán életmód ma már bárki számára elérhető, ennek ellenére sokan nem tudják, hogy hogyan fogjanak bele. Az alábbi ötletek biztosan megkönnyítik a dolgodat!
-
2022 július 25.
Így küzdd le a cukor iránti sóvárgást – A súlyod és az egészséged is meghálálja
Ha te sem bírod ki, hogy az ebédet ne desszerttel vezesd le, illetve délután rád tör az őrült nassolási vágy, akkor bizony elkezdhetsz azon gondolkozni, hogy lehetséges, hogy cukorfüggő vagy.
-
2022 július 1.
Jó zsírokban gazdag ételek, amiket építs be a táplálkozásodba: jót tesznek a szívnek
A zsír egyáltalán nem az ellenséged, csak nem mindegy, milyen táplálékból és milyen típusúakat viszel be a szervezetedbe. Ha a jó zsírokat részesíted előnyben, akkor nemcsak az immunrendszeredet támogatod, hanem a szívedet is véded.
-
2022 június 21.
Támogatja a fogyást, fiatalítja a bőrt: a cseresznye 6 áldásos hatása
Már javában tart a cseresznyeszezon, a piros gyümölcsöt érdemes gyakran fogyasztani, hisz nagyon finom és egészséges is!
-
2022 március 30.
Hajhullást és étvágytalanságot is okozhat a cink hiánya – Vedd észre az árulkodó jeleket
A cink a tested számára nélkülözhetetlen nyomelem, amely az alapvető funkciók működését segíti, többek között támogatja az immunrendszert, de a körmöd és a hajad növekedése is függ tőle.
-
2022 március 9.
8 ok, amiért érdemes gombát fogyasztani: a legjobb receptjeinket is mutatjuk
Amellett, hogy egészséges, változatos és finom ételek készíthetők gombából, érdemes beépíteni az étrendbe, rendszeresen fogyasztani.
-
2022 február 1.
Ezeket az ételeket kerüld, ha vigyázol az alakodra – Meglepően sok bennük a szénhidrát
Biztosan te is kipróbáltál már különböző diétákat: talán mind közül a legnépszerűbb a szénhidrátcsökkentett vagy szénhidrátmentes táplálkozás, ettől várnak a legtöbben változást.