Legolvasottabb cikkek
Gyere te is!
Friss és ropogós
egészségmegőrzés
Összesen 36 találat.
-
2023 február 28.Így hámozd meg az egészséges pomelót pár egyszerű lépésben
A pomelo lényegében egy óriáscitrus, ízében azonban eltér a többi fajtától, édeskésebb a húsa. Viszont amennyire finom, annyira nehéz megpucolni, ehhez adunk alább egy kis segítséget.
-
2023 február 20.Kurkumás ivólé sok gyömbérrel: ezt idd a téli immunerősítéshez
Ez a frissítő tonik igazi vitaminbomba: a kincset érő kurkuma és gyömbér mellett sárgarépa és friss citrusok gondoskodnak a tápanyagokról.
-
2023 február 5.8 élelmiszer, ami segít koncentrálni: szellemi éberség kávé nélkül
Ha te is azok közé tartozol, akik gyakran elkalandoznak, nehéz egy dologra koncentrálniuk, akkor ez a válogatás neked szól. Mutatunk pár olyan élelmiszert, amelyek segíthetnek a fókuszálásban.
-
2022 november 6.A kamillatea áldásos hatásai: gyulladáscsökkentő, nyugtató, szívvédő
A kamillatea különösen kedvelt influenzaszezonban, hiszen amellett, hogy felmelegít és finom, még egészséges is.
-
2022 október 17.Tévhitek és tények az alkoholfogyasztásról - Valóban egészséges a napi 2 pohár vörösbor?
A közhiedelem úgy tartja, hogy napi 2 pohár vörösbor jót tesz az egészségünknek, hiszen akár a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel szemben is védelmet nyújthat. A tudomány azonban teljesen más állásponton van.
-
2022 október 1.Mi az, és mire jó a sörélesztő? Tele van B-vitaminnal és isteni sajtpótló
A sörélesztőpehely a vegán konyha kedvelt alapanyaga, hiszen sajtra hasonlító íze miatt szuperül pótolhatók vele a sajtok. Kimagasló egészségügyi hatásai miatt azonban valamennyi étrendbe érdemes beilleszteni.
-
2022 szeptember 27.5 ok, miért érdemes szőlőt enni: szuper recepteket is mutatunk
Ha ősz, akkor szőlőszezon, használd fel minél többféle formában a gyümölcsöt, nagyon egészséges, isteni finom és szuper alap.
-
2022 szeptember 21.Ezek a tünetek utalhatnak vitaminhiányra: változatos étrenddel megszüntethetők
Rengetegféle vitamin létezik, éppen ezért nagyon könnyedén alakulhat ki hiány a szervezetben, ha nem viszed be őket megfelelő mennyiségben.
-
2022 szeptember 14.Ezért érdemes minél több fügét fogyasztani: recepteket is mutatunk
Ha teheted, fügeszezonban egyél minél többet az édes gyümölcsből, önmagában, de receptekben felhasználva is isteni.
-
2022 szeptember 13.6 étel, ami könnyedén ételmérgezést okozhat: mutatjuk, mire kell figyelni
Bár sok minden válthat ki ételmérgezést, leggyakrabban az élelmiszer nem megfelelő tárolására vagy a higiénia hiányára vezethető vissza.
-
2022 szeptember 10.Közkedvelt növények és kevésbé ismert gyógyhatásaik: így használd fel őket
Számos értékes növény vesz minket körül, amelyekről nem is sejtjük, hogy mennyi mindenben lehetnek hasznunkra. Pedig egészségmegőrző hatásuk egyenesen lenyűgöző!
-
2022 augusztus 31.3 tipp a mikró helyes használatához: nem mindegy, mit hogyan melegítesz
A mikrohullámú sütő hatásáról rengeteg hiedelem kering – most elmondjuk, mit érdemes tudnod, mielőtt mikróban melegítenéd az ebédedet.
-
2022 augusztus 22.7 immunerősítő szuperélelmiszer: így csempészd be őket a hétköznapokba
A többszörösen feldolgozott élelmiszerek világában egyre nehezebben tudjuk bejuttatni a szervezetünkbe azokat a tápanyagokat, amelyekre a kiegyensúlyozott működéshez szükségünk lenne. Ebben lehetnek segítségünkre a szuperélelmiszerek.
-
2022 augusztus 15.6 tipp, ha növényi étrendre váltanál: nem minden egészséges, ami vegán
A vegán életmód ma már bárki számára elérhető, ennek ellenére sokan nem tudják, hogy hogyan fogjanak bele. Az alábbi ötletek biztosan megkönnyítik a dolgodat!
-
2022 július 25.Így küzdd le a cukor iránti sóvárgást – A súlyod és az egészséged is meghálálja
Ha te sem bírod ki, hogy az ebédet ne desszerttel vezesd le, illetve délután rád tör az őrült nassolási vágy, akkor bizony elkezdhetsz azon gondolkozni, hogy lehetséges, hogy cukorfüggő vagy.
-
2022 július 1.Jó zsírokban gazdag ételek, amiket építs be a táplálkozásodba: jót tesznek a szívnek
A zsír egyáltalán nem az ellenséged, csak nem mindegy, milyen táplálékból és milyen típusúakat viszel be a szervezetedbe. Ha a jó zsírokat részesíted előnyben, akkor nemcsak az immunrendszeredet támogatod, hanem a szívedet is véded.
-
2022 június 21.Támogatja a fogyást, fiatalítja a bőrt: a cseresznye 6 áldásos hatása
Már javában tart a cseresznyeszezon, a piros gyümölcsöt érdemes gyakran fogyasztani, hisz nagyon finom és egészséges is!
-
2022 március 30.Hajhullást és étvágytalanságot is okozhat a cink hiánya – Vedd észre az árulkodó jeleket
A cink a tested számára nélkülözhetetlen nyomelem, amely az alapvető funkciók működését segíti, többek között támogatja az immunrendszert, de a körmöd és a hajad növekedése is függ tőle.
-
2022 március 9.8 ok, amiért érdemes gombát fogyasztani: a legjobb receptjeinket is mutatjuk
Amellett, hogy egészséges, változatos és finom ételek készíthetők gombából, érdemes beépíteni az étrendbe, rendszeresen fogyasztani.
-
2022 február 1.Ezeket az ételeket kerüld, ha vigyázol az alakodra – Meglepően sok bennük a szénhidrát
Biztosan te is kipróbáltál már különböző diétákat: talán mind közül a legnépszerűbb a szénhidrátcsökkentett vagy szénhidrátmentes táplálkozás, ettől várnak a legtöbben változást.
-
2022 január 31.Tényleg egészséges a citromos víz? Dietetikust kérdeztünk
A citrom természetes C-vitamin-forrás, hűsít és frissít. Biztos tartasz otthon belőle, de vajon amellett, hogy jólesik elkortyolgatni, valóban jobbat teszel a szervezeteddel, mintha csak sima vizet innál?
-
2022 január 25.Szezonalitás és egészségmegőrzés – Milyen gyümölcsöt és zöldséget válassz télen?
Nem csak azért érdemes szezonális gyümölcsöt és zöldséget venni, mert sokkal több vitamint tartalmaznak, mint az import áruk, a környezetedért is sokat tehetsz, ha helyit vásárolsz.
-
2022 január 24.Ezek az ételek segítik a csonterősítő és bőrfiatalító kollagén termelődését - Egyél belőlük minél többet
A kollagén elsősorban bőrfeszesítő, öregedésgátló tulajdonságáról ismert, de nemcsak a külsődre van nagyon jó hatással, hanem a fogyásodat is támogatja.
-
2022 január 17.8 változatos, fehérjében gazdag fogás – Nem csak csirkemellet ehetsz
A fehérje hallatán a legtöbb embernek a szárnyashúsok fogyasztása ugrik be, pedig rengeteg más élelmiszer is, köztük növényi alapú, elegendő mennyiségben tartalmazza ezt a szervezeted számára fontos tápanyagot.
-
2022 január 14.Ennyi rostra van szüksége a szervezetednek: a túl sok sem tesz jót az emésztésnek
Az egészséged megőrzéséhez nagyon fontos a megfelelő mennyiségű rostfogyasztás, a rostban gazdag étrend nemcsak az emésztési problémákon segít, hanem hosszú távon is nagyon sok előnnyel jár.
-
2022 január 9.Ezért ne öntsd ki a savanyúság levét – Az edzés utáni regenerálódásban is segít
Egyáltalán nem ördögtől való meginni a savanyú levét, csak nem mindegy, melyikét, inkább a saját magad által készítettet válaszd, vagy termelőtől vegyél.
-
2022 január 7.Gyomornyugtató és még köhögés ellen is jó: 5 érv a fahéjfogyasztás mellett
A fahéj évezredek óta ismert fűszer, a régiek is előszeretettel használták, de nem édes zamatáért, gyógyító ereje miatt szerették nagyon.
-
2022 január 4.Külsőleg és belsőleg is hatásos az Aloe vera – Égési sérülésre, de immunerősítésre is jó
A legtöbben külsőleg, égési sérülésre használják, de belsőleg is sok problémára alkalmazható az Aloe vera, amelyet igazi csodanövénynek tartanak.
-
2021 november 8.Segíti az emésztést, és támogatja a fogyókúrát: a gránátalma tele van vitaminnal
A gránátalma nemcsak elképesztően egészséges, hanem nagyon különleges gyümölcs is, a vérpiros héj a hagyomány szerint 613 savanykás magot rejt.
-
2021 október 30.Nem mindegy, mikor veszed be a vitaminokat – Van, amit nem szabad éhgyomorra
Hiába sorakoznak előtted a vitaminjaid, ha nem a megfelelő időszakban és időzítéssel veszed be őket, előfordulhat, hogy egyáltalán nem hatnak majd.
