egészség
Összesen 121 találat.
-
2022 április 8.
Tavaszi vitaminbombák: 5 egészséges zöldség az erős immunrendszerért
A jó idő beköszöntével sokakat érint a tavaszi fáradtság, levertség, az évszakváltással járó kellemetlenség vitaminhiányra is utalhat, a problémát szezonális kedvencek fogyasztásával orvosolhatod.
-
2022 március 30.
Hajhullást és étvágytalanságot is okozhat a cink hiánya – Vedd észre az árulkodó jeleket
A cink a tested számára nélkülözhetetlen nyomelem, amely az alapvető funkciók működését segíti, többek között támogatja az immunrendszert, de a körmöd és a hajad növekedése is függ tőle.
-
2022 március 24.
Mutatjuk, mire figyelj, ha bulgurt készítesz: a rostgazdag köret desszert alapja is lehet
A bulgur a Közel-Kelet és a török konyha népszerű körete, elkészítésében hasonlít a rizshez.
-
2022 február 16.
Így szabadulj meg a zsigeri zsírtól – Tippek, amelyek segítenek a fogyásban
A zsigeri zsír nem látható, a mérleg sem mutatja, mégis jóval veszélyesebb, mint a bőr alatti zsírszövet, és ha jelentősen felszaporodik a szervezetedben, akkor számos egészségügyi problémát okozhat.
-
2022 február 1.
Ezeket az ételeket kerüld, ha vigyázol az alakodra – Meglepően sok bennük a szénhidrát
Biztosan te is kipróbáltál már különböző diétákat: talán mind közül a legnépszerűbb a szénhidrátcsökkentett vagy szénhidrátmentes táplálkozás, ettől várnak a legtöbben változást.
-
2022 január 30.
Finomak, C-vitaminban gazdagok és illatosak: 7 citrusféle, amit érdemes gyakran fogyasztani
A vitaminban dúskáló gyümölcsök nem csak magukban fogyasztva finomak, használd őket sütésnél és főzésnél, zamatukkal sokkal izgalmasabbá teheted az ételeket.
-
2022 január 25.
Szezonalitás és egészségmegőrzés – Milyen gyümölcsöt és zöldséget válassz télen?
Nem csak azért érdemes szezonális gyümölcsöt és zöldséget venni, mert sokkal több vitamint tartalmaznak, mint az import áruk, a környezetedért is sokat tehetsz, ha helyit vásárolsz.
-
2022 január 24.
Ezek az ételek segítik a csonterősítő és bőrfiatalító kollagén termelődését - Egyél belőlük minél többet
A kollagén elsősorban bőrfeszesítő, öregedésgátló tulajdonságáról ismert, de nemcsak a külsődre van nagyon jó hatással, hanem a fogyásodat is támogatja.
-
2022 január 14.
Ennyi rostra van szüksége a szervezetednek: a túl sok sem tesz jót az emésztésnek
Az egészséged megőrzéséhez nagyon fontos a megfelelő mennyiségű rostfogyasztás, a rostban gazdag étrend nemcsak az emésztési problémákon segít, hanem hosszú távon is nagyon sok előnnyel jár.
-
2022 január 7.
Gyomornyugtató és még köhögés ellen is jó: 5 érv a fahéjfogyasztás mellett
A fahéj évezredek óta ismert fűszer, a régiek is előszeretettel használták, de nem édes zamatáért, gyógyító ereje miatt szerették nagyon.
-
2022 január 5.
5 tea, ami nyugtatja a háborgó gyomrot: gyorsan megszüntetik a panaszokat
Ha gyakran fáj a hasad, görcsöl a gyomrod és a hányinger vagy a hasmenés is megkeseríti a mindennapjaidat, próbáld ki az alábbi teákat, nyugtató, lazító hatásúak, de gyulladáscsökkentőként is funkcionálnak.
-
2022 január 4.
Külsőleg és belsőleg is hatásos az Aloe vera – Égési sérülésre, de immunerősítésre is jó
A legtöbben külsőleg, égési sérülésre használják, de belsőleg is sok problémára alkalmazható az Aloe vera, amelyet igazi csodanövénynek tartanak.
-
2022 január 2.
Gyomorkímélő, egészséges receptek: az ünnepi lakoma után ezekkel az ételekkel indítsd a januárt
A karácsonyi és szilveszteri evés-ivás után nem árt kímélni a túlterhelt gyomrot, épp ezért ajánlott könnyed, egészséges fogásokkal kezdeni az évet.
-
2022 január 1.
A kávé tényleg kijózanít egy átbulizott éjszaka után? Körbejártuk a kérdést
Bármennyire is kedveljük, a kávé sem varázsital, nemhogy nem józanít ki, de még veszélyes is lehet, ha alkoholra iszod.
-
2021 december 1.
Téli gyümölcssaláta citromos-mákos dresszinggel: igazi vitaminbomba
Desszertként is megállja a helyét ez a színes gyümölcssaláta, ráadásul az egészségednek is jót tesz, ha ezt nassolod.
-
2021 november 9.
Te is késsel hámozod meg a kivit? Mutatunk egy jobb megoldást
Kicsi a bors, de erős, a kivi kis mérete ellenére tele van vitaminokkal és természetes antioxidánsokkal, érdemes mindennap fogyasztani.
-
2021 október 31.
Ásványi anyagban és omega 3-ban gazdag az ősi növény: így fogyaszd a kendermagot
A kendermag és a belőle kinyert olaj semmilyen bódító hatással nem rendelkezik, érdemes felfedezni, mert pozitív tulajdonságok bőven írhatóak a számlájára.
-
2021 október 30.
Nem mindegy, mikor veszed be a vitaminokat – Van, amit nem szabad éhgyomorra
Hiába sorakoznak előtted a vitaminjaid, ha nem a megfelelő időszakban és időzítéssel veszed be őket, előfordulhat, hogy egyáltalán nem hatnak majd.
-
2021 október 18.
8 zöldség, ami főve vagy sütve egészségesebb, mint nyersen: a répa is köztük van
Bár az az általánosan elfogadott nézet, hogy a zöldségek hőkezelés során veszítenek a vitamintartalmukból, ez nem minden esetben van így.
-
2021 október 16.
Csökkenti a vérnyomást és feltölt energiával: 5 érv a céklafogyasztás mellett
Nem is gondolná az ember, hogy ez a vibráló színben tündöklő zöldség milyen sokféleképpen variálható, és micsoda érték a szervezet számára.
-
2021 október 14.
Megszünteti a puffadást és a hasi görcsöket – Az alacsony FODMAP-diéta igazi életmódváltás
Biztos veled is előfordult már, hogy puffadtál vagy fájt a hasad egy-egy nehezebb étel elfogyasztása után. Ha ez a panasz csak ritkán jelentkezik, akkor nincs okod aggodalomra, de ha rendszeres, és többféle étel okozza, akkor ez az úgynevezett irritábilisbél-szindróma (IBS) jele is lehet.
-
2021 október 12.
Gyors, egyszerű és egészséges: mutatjuk, hogy lesz igazán finom a sült lazac
A rózsaszín húsú hal nagyon kedvelt, ami nem is csoda, hisz szálkamentes, egészséges, ráadásul ízletes fogások alapja lehet.
-
2021 október 8.
Nem csak az immunrendszert erősíti, a súlyodat is kordában tartja – Az ómega-3 zsírsav előnyei
Védi a szívedet, de még a depresszió kialakulásának kockázatát is csökkenti az ómega-3 zsírsav, amelyet mindenképpen megfelelő táplálkozással és ha kell, plusz vitaminokkal kell bevinned, mert a szervezeted nem képes előállítani.
-
2021 október 6.
Magas vérnyomással és izomgyengeséggel küzdesz? Káliumhiány lehet az oka
A vitaminok és ásványi anyagok fontos szerepet játszanak az egészség megőrzésében, káliumra is szüksége van a szervezetnek, ezért gondoskodni kell a folyamatos pótlásáról.
-
2021 augusztus 26.
Tévhit, hogy nem lehet enni este hat után? Attól függ, mit fogyasztasz
Biztosan te is úgy tudod, hogy nemcsak a mély és pihentető alvás, hanem az alakod megőrzése végett sem szabad enni este 6 után. Szerencsére ez az elmélet nem teljesen igaz.
-
2021 augusztus 23.
6 jel, hogy túl sok kávét iszol - Komoly gyomorpanaszokat is okozhat a koffein
A kávé sokaknak nemcsak a társasági események, baráti vagy üzleti találkozók kísérője, hanem reggeli ébresztő is.
-
2021 augusztus 17.
Nem csak az emésztésednek tesz jót a szilva – Szomjoltóként is kiváló
A hűvösebb hajnalok, de még a melengető napsugarak mellett is az ősz megérkeztének egyik csalhatatlan jele a szilva, de amíg ilyen finom gyümölcsökkel kényeztet, nem is kell bánni, hogy megint vége a nyárnak.
-
2021 július 24.
Fáradt vagy, mégsem tudsz aludni? Kalciumhiány állhat mögötte
Ha gyakran előfordul veled, hogy hiába vagy iszonyú fáradt, mégsem jön álom a szemedre, akkor jó eséllyel kalciumhiány lépett fel a szervezetedben.
-
2021 május 22.
Mi az a spirulina és miért fogyaszd rendszeresen? Fehérjében és tápanyagokban gazdag
Az egészséged és a vitalitásod megőrzésére számtalan módszer létezik, az egyik, ha különféle táplálékkiegészítőkkel támogatod a szervezeted.
-
2021 május 20.
Életmódot váltasz vagy fogyókúrázol? Ezeket az alapanyagokat szerezd be, hogy ne csábulj el
Az életmódváltás első és legfontosabb lépése az elhatározás, amit gyorsan tetteknek kell követnie, amelyekből az egyik, hogy sokkal tudatosabban kell vásárolnod, az alapvető élelmiszerekkel kezdve.