Karfiol

• c-vitamin
• c-vitamin tartalmú élelmiszerek

5 C-vitaminban gazdag étel: fogyaszd őket, amíg tart a szezonjuk

• tojás
• tej

Rántott karfiol még sosem volt ilyen finom: a bunda teszi különlegessé

• köret
• karfiol

Így készül a karfiolrizs, a szénhidrátmentes köret: szuperül helyettesíti a rizst

• krumpli
• egytálétel

Isteni, fűszeres egytálétel krumplival és karfiollal: így készül az aloo gobi

• sajt
• csirke

Krémes rakott karfiol csirkemellel: selymes besamel és pirult sajt borítja

• csicseriborsó
• vegán

Hamis mac and cheese karfiollal: eteti magát, annyira krémes

• savanyúság
• karfiol

Fermentált karfiol pár hozzávalóból: természetes probiotikum

• krémleves
• vegán

Tartalmas krémleves kelbimbóval: tisztítókúrába is beillesztheted

• vacsora
• ebéd

Mustáros, tejszínes karfiolkrémleves: sütőben sült zöldség az alapja

• curry
• vega

Fűszeres karfiol tikka masala: felmelegít a hideg estéken

• brokkoli
• egytálétel

Brokkolis, karfiolos rakottas tejszínes szószban sütve: pirult sajt borítja

• sertéshús
• karfiol

Egytepsis, fűszeres sertésnyárs: mellette készülnek a zöldségek is

• vegán
• köret

Mutatós, egészben sült karfiol: az ünnepi asztalon is megállja a helyét

• fokhagyma
• vacsora

Sütőben pirult, fűszeres karfiol: feltét, köret és nasi is lehet

• tészta
• brokkoli

Laktató, brokkolival és karfiollal sült tészta: nyúlós, pirult sajt borítja

• ebéd
• vega

Sajttal és tejföllel sült karfiol: selymes szószban puhul a zöldség

• vacsora
• ebéd

Isteni, vajas-fűszeres karfiol: krémesre sül a sütőben

• ebéd
• vega

Ropogósra sült karfiol csípős szószban: nem csak a vegák kedvence lesz

• hagyma
• vacsora

Laktató, darált hússal töltött karfiol: a sütőben érnek össze az ízek

• zöldségmaradékok felhasználása
• zerowaste

Ne dobd a zöldségmaradékot a kukába: a hagyma héjából alaplé készülhet

• vacsora
• ebéd

Sűrű, tejfölös karfiolfőzelék: akár önmagával is sűrítheted

• ebéd
• szalonna

Krémes szószban sült karfiol és spenót csirkemellel: pirult sajt koronázza meg

• vega
• karfiol

Pirult karfiolsteak selymes sajtszósszal: húsmentes főétel nem csak vegáknak

• tojás
• fokhagyma

Aranybarnára sült rántott karfiol: a rózsák fűszeres bundát kapnak

• ebéd
• saláta

Isteni majonézes karfiolsaláta csirkemellsonkával keverve: könnyed vacsora is lehet

• zöldségek
• párolás

Így készíts tökéletes párolt zöldséget: a vitamintartalma is megmarad

• csirke
• paprika

Gazdag, ünnepi húsleves: egész csirke kerül a karácsonyi fogásba

• pizza
• vacsora

Szénhidrátszegény pizzafalatok karfiolból – Bármilyen feltéttel gazdagíthatod

• vacsora
• ebéd

Alakbarát mac and cheese karfiolból – A sok sajttól nagyon krémes lesz

• ebéd
• vega

Prézlis karfiol tejfölös szósszal egybeforgatva: aranybarnára sül a morzsa

• fokhagyma
• méz

Sütőben pirult, fűszeres karfiol: egyszerű és nagyon finom

• vacsora
• ebéd

Tejfölös karfiolkrémleves hűvös napokra: tápláló és nagyon finom