Vegán

• muffin
• vegán

Csokis-narancsos muffin zablisztből: önmagában is teljes értékű uzsonna

• vegán
• zabpehely

Pár perces energiagolyó aszalt gyümölcsökkel: tökéletes tízórai

• kapor
• krumplisaláta

Krémes krumplisaláta majonéz nélkül: kaporral, mustárral ízesítsd

• vegán
• szezámmag

Így használd a tahinit krémes tésztaszószként: egyszerű, gyors recept

• káposztasaláta
• vegán

Roppanós káposztasaláta: majonéz nélkül készül a fitt verzió

• reggeli
• vegán

Pihe-puha gyümölcsös gofri – Tízórai, ami nem az iskolatáska alján végzi

• quiche
• vegán

Francia sós pite krémes, zöldséges töltelékkel: tej- és tojásmentes verziót mutatunk

• szendvics
• vegán

Energiabomba, mogyoróvajas-banános szendvics: 5 perc alatt kész

• vegán
• bolognai spagetti

Ínycsiklandó lencsés bolognai: így lesz sűrű és szaftos a zöldségragu

• szójaszósz
• udon

Egyszerű, szójaszószos tészta japán recept szerint: pirított zöldségek dúsítják

• csokoládé
• vegán

Selymes csokimousse tejmentesen: percek alatt kész

• pogácsa
• tejmentes

Omlós pogácsa tej- és tojásmentesen: a vendégségek sztárja lesz

• vegán
• tejföl

Vegaföl, avagy növényi alternatíva tejföl helyett: mártogatósként is szuper

• spenót
• tofu

Krémes spenótos tészta pillanatok alatt: laktózmentes fehérjebomba

• kókusztej
• málna

Krémes tejberizs kókusztejjel készítve: málnalekvárral bolondítsd meg

• vegán
• cukormentes

Villámgyors, cukormentes chiapuding: a diétádba is beillesztheted

• vegán
• pesto

Egyszerű és gyors pesztórecept: így készítsd, ha nem ehetsz tejterméket

• tojás
• tojásmentes

7 növényi alapú tojáshelyettesítő, amivel bármilyen ételt elkészíthetsz

• vegán
• tápióka

Mennyei, krémes tápiókapuding: a gyümölcsszósz teszi izgalmassá

• vegán
• növényi alapú táplálkozás

6 tipp, ha növényi étrendre váltanál: nem minden egészséges, ami vegán

• palacsinta
• reggeli

Pár hozzávalós amerikai zabpalacsinta: banán édesíti a tésztáját

• padlizsán
• cukkini

Könnyed, mégis laktató cukkinis-padlizsános tészta: kezdők is elkészíthetik

• tofu
• vegán

Így készül a tofurántotta: fekete Himalája-sóval az igazi tojásos ízért

• curry
• vega

Szaftos, fűszeres curry egyszerűen: húsmentes változatot mutatunk

• desszert
• pite

Isteni vegán citromos pite: a roppanós és krémes textúrák összhangja

• növényi fehérje
• növényi alapú táplálkozás

8 magas fehérjetartalmú növény: felér egy proteinturmixszal, ha ezeket fogyasztod

• recept
• egészséges

Így készül a klasszikus falafel: kívül ropog, belül krémes

• kakaó
• vegán

Isteni csokifagyi tejtermék és tojás nélkül: ugyanolyan krémes lesz

• recept
• vegán

Kalóriaszegény, roppanós cukkinichips: sütőben is készülhet

• recept
• hamburger

Laktató és fehérjedús a vega hamburger: falafelpogácsa kerül a buciba

• fasírt
• vegán

Fehérjedús, egyben sült csicserifasírt: paradicsomos máz tartja szaftosan

• vegán
• vegán édesség

Így helyettesítsd az állati eredetű összetevőket sütésnél: ugyanolyan finom lesz az édesség