fitt

Összesen 118 találat.

  • Sütöttél már zöldbabot? Próbáld ki most!
    2018 augusztus 26.

    Sütöttél már zöldbabot? Próbáld ki most!

    Tavaly rendkívül jó volt a spárga termés, tavasszal spárgát ettünk spárgával. Lassan a meggyőződésemmé vált, hogy ez a friss ízű hajtás akkor a legfinomabb, ha sütőben sütjük meg. Most pedig, hogy itt a zöldbab szezon, eszembe jutott, mi lenne, ha ugyanígy készítenénk el? Siker.

  • Ezt a tésztasalátát bátran eheted!
    2018 augusztus 21.

    Ezt a tésztasalátát bátran eheted!

    Imádom a tésztasalátát, de ismerjük a csúnya, gonosz gyors szénhidrátot, amiből borzasztóan sok van a tésztában. Így hát arra vetemedtem, hogy ezt is teljes kiőrlésű lisztből készült tésztával csinálom meg. Jó hír, hogy nagyon finom és tartalmas lett, ráadásul bűntudat nélkül ehettem, és pillanatok alatt összedobható.

  • Szénhidrátszegény diétán vagy? Ezt a pogácsát te is megeheted
    2018 augusztus 20.

    Szénhidrátszegény diétán vagy? Ezt a pogácsát te is megeheted

    Az, hogy valaki nem hisz a szénhidrátban (a zsírban viszont igen), még nem jelenti azt, hogy időnként nem enne szívesen egy jó kis pogácsát. Itt a ketogén verzió, nem is olyan vészes alapanyag listával.

  • Tíz perc alatt kész a vacsi: túrófasírt három alapanyagból
    2018 augusztus 19.

    Tíz perc alatt kész a vacsi: túrófasírt három alapanyagból

    Vannak a jó előre kitalált ételek, amihez időben bevásárolunk, és van ez, amikor abból főzünk, amit otthon találunk hirtelen. Amikor előkaptam a hűtőből a túrót, még magam sem tudtam pontosan, hogy mit akarok belőle főzni, csak azt tudtam, hogy éhes vagyok, és most, azonnal enni akarok valami finomat, meleget, és lehetőleg nem túl hizlalót.

  • Fogyisali amivel nem nélkülözünk: rukkolás fügesaláta minden jóval - nem maradsz éhes
    2018 augusztus 17.

    Fogyisali amivel nem nélkülözünk: rukkolás fügesaláta minden jóval - nem maradsz éhes

    Két éve úgy nézett ki, hogy a kemény tél alatt elfagyott az öreg, harminc éves fügefánk, de szerencsére egyszer csak újra kihajtott. Most pedig, mintha mi sem történt volna, megint ontja a csodás és édes gyümölcsöket. Szerencsére lekvárt, sajttortát és salátát minden gyümölcsből lehet készíteni, próbáljuk most ki az utóbbit, nem fogjuk megbánni!

  • Egészséges, egyszerű, szezonális és finom: készíts padlizsánpizzát!
    2018 augusztus 16.

    Egészséges, egyszerű, szezonális és finom: készíts padlizsánpizzát!

    "Egyen mindenki padlizsánt, mert szezonja van" akciónk keretében egy újabb, ék egyszerű, de annál finomabb és kívánatosabb padlizsános receptet mutatunk. Padlizsán, paradicsom, bazsalikom, mozzarella, be a sütőbe, és már kész is az egészséges és finom padlizsánpizza.

  • Dinnyés-fetás saláta rukkolával, nyáron simán beillik főételnek
    2018 augusztus 10.

    Dinnyés-fetás saláta rukkolával, nyáron simán beillik főételnek

    Az édes a sóssal mindig izgalmas hatást kelt, így nyáron pedig különösen kellemes. Főleg, ha az édes nem más, mint a lédús, hideg görögdinnye, a sós pedig a krémesen lágy fetasajt. Már csak néhány dolog kell hozzá, hogy komplett étellé álljon össze, ebben a melegben nem is vágyunk ennél testesebb fogásra.

  • Zöldségekkel töltött padlizsán - köretnek és főételnek is szuper
    2018 augusztus 10.

    Zöldségekkel töltött padlizsán - köretnek és főételnek is szuper

    A zöldségekkel töltött padlizsán már-már annyira jó köret, hogy akár főételnek is beillik. Ráadásul csupa olyan alapanyagból áll, ami most, nyáron terem, és a munka is viccesen kevés vele.

  • Készíts sajttortát, ahogy a legmenőbb kávézókban!
    2018 augusztus 9.

    Készíts sajttortát, ahogy a legmenőbb kávézókban!

    Sajttorta receptből soha nem elég. Én még nem láttam embert, aki ne szerette volna, ráadásul annyiféleképpen variálható, aminek sosincs vége, szerencsére. Nagyjából olyan, mint a pizza, egyszerű, bármit rá lehet tenni, és mindenki imádja. Most próbáljunk ki egy sült verziót, és mivel nyár van, tegyünk rá bogyós gyümölcsöket!

  • Pár perc munka, finom vacsora: omlós csirkemell citrommal sütve
    2018 augusztus 2.

    Pár perc munka, finom vacsora: omlós csirkemell citrommal sütve

    A csirkemell jó választás hétköznapi vacsorának, gyorsan elkészül, ha jól sikerült, másnap szívesen elvisszük egy dobozban könnyű munkahelyi ebédnek. 

  • Ha izgalomra vágysz, készíts sült cékla salátát avokádóval, kék sajttal és dióval
    2018 augusztus 1.

    Ha izgalomra vágysz, készíts sült cékla salátát avokádóval, kék sajttal és dióval

    A salátákban az a jó, hogy általában nincs velük sok teendő, de ha jól válogatjuk össze az alapanyagokat, az ízük, hát az valami fenomenális lesz. Ez a saláta pont ezt tudja.

  • Pisztáciás-fehér csokoládés paleo energia golyó - sütés nélkül
    2018 július 31.

    Pisztáciás-fehér csokoládés paleo energia golyó - sütés nélkül

    Könnyen elkészíthető édességreceptet keresel? Jó lenne, ha a végeredmény nemcsak gyors és egyszerű, de egészséges is lenne, és nem kéne hozzá állati zsiradék, tej, gabonaliszt vagy fehér cukor?

  • Egyszerű és minőségi sós ropogtatni való tele magvakkal
    2018 július 24.

    Egyszerű és minőségi sós ropogtatni való tele magvakkal

    Bármilyen döbbenetes, tény, hogy vannak a világon emberek, akik egyáltalán nem édesszájúak. Ők azok, akinek egy szem aszalt sárgabarack egész napra fedezi a cukorigényüket, egy egész banán pedig már sok is a jóból. Nincs dugi csokijuk az íróasztal fiókban, minek is lenne, úgysem élnek vele, és még életükben nem sikerült megenniük egy teljes szelet tortát.

  • Prosciutto e melone - A tökéletes egyensúly
    2018 július 23.

    Prosciutto e melone - A tökéletes egyensúly

    A sárgadinnye sonkával (prosciutto e melone) az egyszerűség és a frissesség szimbóluma. Nemcsak szemet gyönyörködtető, de egyben ősi kombináció is: az édes, lédús dinnye és a sós, száraz sonka harmóniája már a 2. században is ismert volt.

  • Arab szerelmünk: a tabouleh
    2018 július 6.

    Arab szerelmünk: a tabouleh

    A tabouleh egy hagyományos arab étel, habár a Kaukázusban és a Balkánon is előszeretettel fogyasztják. Sőt, most már a nyugati világban is egyre népszerűbb, ami nem véletlen, hiszen nagyon finom, nagyon könnyen elkészíthető, és ráadásul izgalmas ízű és hűsítő saláta, a hozzávalói pedig könnyen elérhetőek.

  • Sütés nélkül készül a legjobb őszibarackos túrótorta
    2018 július 4.

    Sütés nélkül készül a legjobb őszibarackos túrótorta

    A nyári melegben a legjobb édességek azok, amelyek sütés nélkül készülnek, de legfőképpen idénygyümölcsből. A gyümölcsös sütiktől ugyanis mindig olyan érzésünk támad, hogy az egészségünknek is adtunk, nemcsak a kilóinknak, habár ez a túrótorta korántsem nevezhető egy kalóriamentes édességnek. Mi azonban párhuzamosan a diétás verziót is megmutatjuk.

  • Francia csokis-mogyorós keksz diétás verzióban, ultragyorsan - IR-kompatibilis
    2018 június 17.

    Francia csokis-mogyorós keksz diétás verzióban, ultragyorsan - IR-kompatibilis

    Szereted az olyan sütiket, amikre ráharapni is jó, és rágni is van mit bennük? Akkor neked éppen erre a kekszfélére van szükséged! Ráadásul kikísérleteztük a diétás, szénhidrátcsökkentett verziót, úgyhogy még lelkiismeret furdalást sem kell érezned közben.

  • IR-kompatibilis kókusztekercs, de az íze olyan, mint az eredetinek
    2018 június 13.

    IR-kompatibilis kókusztekercs, de az íze olyan, mint az eredetinek

    A sütés nélkül készíthető sütemények, megfigyelésem szerint mindig hatalmas népszerűségnek örvendenek. Nem csak azoknál, akik eszik, hanem a készítőiknél is. A kókusztekercs alacsony szénhidráttartalmú, IR- és fogyókúra kompatibilis verziója következik.

  • Ribizlitorta sütés és cukor nélkül - készíts te is addiktívan finom C-vitamin bombát!
    2018 június 12.

    Ribizlitorta sütés és cukor nélkül - készíts te is addiktívan finom C-vitamin bombát!

    A minap megláttam egy érett gyümölcsöktől roskadozó ribizlibokrot. Megkérdeztem a gazdáját, hogy van-e valami terve a terméssel, mert ha nincs, akkor nekem igen, kérem. Meg is kaptam, már csak a gyerekeimet kellett ocsmány vesztegetéssel rávennem, hogy szedjék le a gyümölcsöt. Sikerült, fél óra múlva ott volt a kezemben egy tál finom, friss piros ribizli, kezdődhetett a sütikészítés.

  • Cukor- és lisztmentes, brutál kakaós keksz diétázóknak, negyed óra alatt
    2018 június 10.

    Cukor- és lisztmentes, brutál kakaós keksz diétázóknak, negyed óra alatt

    Ha az ember már nagyon régóta diétázik, mondhatni, életmódot váltott valamikor, a múlt ködébe vesző időkben, akkor szerencsés esetben már eljutott odáig, hogy az édességet nem egy tábla Milka jelenti, hanem bekap pontosan egy falat, de valami brutálisan ízdús, és jó minőségű alapanyagokból készült sütit. Ez pont olyan.

  • Egyszerű meggyes-túrós süti, ami egy mozdulattal IR-kompatibilissé alakítható
    2018 június 4.

    Egyszerű meggyes-túrós süti, ami egy mozdulattal IR-kompatibilissé alakítható

    Most, hogy itt a meggyszezon, nyilvánvalóan alig várjátok, hogy újabb és újabb, izgalmas meggyes süti receptekkel örvendeztessünk meg titeket. Tessék, itt egy túrós változat, amiben ha a lisztet teljes kiőrlésűre, a cukrot pedig valamilyen édesítőszerre cseréled, kész is az IR-kompatibilis, vagy fogyókúrás sütemény.

  • Gyors diétás lencsesaláta - holnapra még jobb lesz, viheted ebédnek is
    2018 június 3.

    Gyors diétás lencsesaláta - holnapra még jobb lesz, viheted ebédnek is

    Meleg, ízes, fűszeres saláta. Ha nincs otthon hozzá a megfelelő fűszerkeverék, akkor se ess kétségbe, ízesítheted kedved szerint. Mehet bele egy kis sonka vagy tarja is, de még egy lágy- vagy buggyantott tojás sem lenne rossz a tetejére.

  • Sütés nélkül: IR kompatibilis túró rudi torta - minek a sütibe szénhidrát?
    2018 május 27.

    Sütés nélkül: IR kompatibilis túró rudi torta - minek a sütibe szénhidrát?

    A túró rudit mindenki szereti. A mák után az egyik legnagyobb hungarikum: ha külföldön mesélni kezdesz róla, csak néznek rád hitetlenkedve, aham, túró, édesen, citrommal és csokival, érdekes. Már ahol egyáltalán tudják, mi az a túró. (és a mák). Mi viszont még tortában is visszahozzuk az ízét, ráadásul diétás formában.

  • Cukormentes, zabpelyhes, fehérjében gazdag süti diétázóknak, amiben nem csalódsz
    2018 május 23.

    Cukormentes, zabpelyhes, fehérjében gazdag süti diétázóknak, amiben nem csalódsz

    A szénhidrátszegény diétán élőknek ma már viszonylag könnyű dolguk van: a fehér lisztet és a cukrot is rengeteg elmés módon lehet pótolni, és finomabbnál finomabb sütiket lehet így előállítani. Mint például ezt itt.

  • Egészséges és finom nasi: így készül a házi müzliszelet
    2018 május 19.

    Egészséges és finom nasi: így készül a házi müzliszelet

    Egyszerűen vannak olyan pillanatok, amikor nassolni kell

  • Isteni tejszínes-lime-os csirkemell, ami bármilyen bikinidiétába belefér
    2018 május 15.

    Isteni tejszínes-lime-os csirkemell, ami bármilyen bikinidiétába belefér

    Van az úgy, hogy az ember tudtán kívül egészségesen táplálkozik. Ez nagyon derék, sőt, szerencsés dolog, egyben azt is jelenti, hogy az étel annyira finom volt, hogy fel sem merült a gyanú, hogy bármi jót megvontunk volna magunktól. Valami ilyesmi a helyzet ezzel a tejszínes, lime-os, spárgás csirkével is: szaftos, illatos és laktató, mégis simán belefér a szénhidrátszegény diétákba.

  • Létezik hibátlan gofri cukor, tej és glutén nélkül is, megcsináltuk!
    2018 május 7.

    Létezik hibátlan gofri cukor, tej és glutén nélkül is, megcsináltuk!

    Sok kísérletezés után született meg ez a gofrirecept, amit nem csak allergiások/diétázók ehetnek, hanem kényes ízlésű kiskorúak számára is tökéletes. 

  • Szeretnél csokis sütivel fogyni? Segítünk!
    2018 május 2.

    Szeretnél csokis sütivel fogyni? Segítünk!

    Állítom, hogy ettől még fogyni is lehet

Ezt is szeretjük