Rostban gazdag, tápláló édes reggeli bulgurból: tejben főzd puhára
Smoothie-tál házi granolával: rostban és vitaminban gazdag reggeli
Szuper finom házi granola: ezután rá sem nézel a boltira
Pirított, tojásos bulgur roppanós zöldségekkel: rostban gazdag köret
Puha, sós muffin túróval és zabpehellyel gyúrva: rostban gazdag reggeli
Így készül a klasszikus falafel: kívül ropog, belül krémes
Ezeket edd edzés előtt és után: ellátnak energiával és az izomépítésben is segítenek
9 rostban gazdag étel bulgurral: támogatják a fogyásodat, és egyszerűen készülnek
Húsmentes ételek alacsony kalóriával: fehérjében és rostban gazdag fogások
Tápláló quinoasaláta édeskrumplival: könnyű ebédként is megállja a helyét
Alakbarát kuszkuszsaláta rengeteg zöldséggel – Frissítő citromos öntet koronázza meg
Egyéjszakás zabkása görög joghurttal keverve: bármilyen gyümölccsel feldobhatod
Házi kenyér teljes kiőrlésű liszttel és zabpehellyel dúsítva – Rostgazdag az otthon sütött pékáru
Rostgazdag brokkolifasírt quinoával dúsítva – Sajttal gyúrva a legfinomabb
Könnyed zöldséggolyó gombával és krumplival: rostgazdag bulgur az alapja
Puha és levegős amerikai palacsinta zabpehelyből – Egy kevés mézzel lesz igazán finom
Ennyi rostra van szüksége a szervezetednek: a túl sok sem tesz jót az emésztésnek
Illatos, isteni almás-fahéjas zabkeksz: ezt válaszd, ha nassolnál valamit
Rostgazdag, zabpelyhes sós rúd: krémsajttól lesz puha a tésztája
Szuperropogós, alakbarát pizza teljes kiőrlésű liszttel gyúrva – A pizzaszószt is házilag állítsd össze
Kakaós zabkeksz házilag: rostdús nassolnivaló az uzsonnásdobozba
Puha zabpelyhes-kókuszos keksz – Rostdús nassolnivaló reggelire
Fahéjas zabkeksz édes banánnal – Egészséges választás, ha nassolnál
Egyszerű mogyoróvajas energiagolyó 5 hozzávalóból, zabpehellyel gyúrva
Isteni, joghurtos zabpalacsinta: rostdús reggeli kevés munkával
Rostdús, puha muffin zablisztből – Méztől lesz igazán omlós a tészta
Zabpehelylisztes lángos kefirrel a tésztájában – Kelesztés nélkül készül
Alakbarát túrógolyó zabliszttel és keksszel – Rostban gazdag a finom édesség
Teljes kiőrlésű kakaós csiga cukormentesen - Büntetlen élvezet
Miért egyél rostban gazdag ételeket? Nem csak az emésztésednek tesznek jót