Vegán

• vegán
• kókuszkrém

Krémes, mézes-mustáros alaprecept: csirkével és tofuval is mesés

• pizza
• vegán

Zöldséges pizza kelesztés és dagasztás nélkül: diétába is beilleszthető

• trüffel
• vegán

Ellenállhatatlan csokis trüffel: így készül a cukormentes opció

• csicseriborsó
• vegán

Maradékmentő saláta az egész délután tartó energiáért: quinoa az alapja

• vegán
• mártogatós

Szuper ropogós házi tortillachips: mártogatós mellé kínáld

• egészséges
• vegán

Poké tál rengeteg zöldséggel: így dobd fel az unalmas vacsorát hawaii módra

• muffin
• vegán

Csokis-narancsos muffin zablisztből: önmagában is teljes értékű uzsonna

• vegán
• zabpehely

Pár perces energiagolyó aszalt gyümölcsökkel: tökéletes tízórai

• kapor
• krumplisaláta

Krémes krumplisaláta majonéz nélkül: kaporral, mustárral ízesítsd

• vegán
• szezámmag

Így használd a tahinit krémes tésztaszószként: egyszerű, gyors recept

• káposztasaláta
• vegán

Roppanós káposztasaláta: majonéz nélkül készül a fitt verzió

• reggeli
• vegán

Pihe-puha gyümölcsös gofri – Tízórai, ami nem az iskolatáska alján végzi

• quiche
• vegán

Francia sós pite krémes, zöldséges töltelékkel: tej- és tojásmentes verziót mutatunk

• szendvics
• vegán

Energiabomba, mogyoróvajas-banános szendvics: 5 perc alatt kész

• vegán
• bolognai spagetti

Ínycsiklandó lencsés bolognai: így lesz sűrű és szaftos a zöldségragu

• szójaszósz
• udon

Egyszerű, szójaszószos tészta japán recept szerint: pirított zöldségek dúsítják

• csokoládé
• vegán

Selymes csokimousse tejmentesen: percek alatt kész

• pogácsa
• tejmentes

Omlós pogácsa tej- és tojásmentesen: a vendégségek sztárja lesz

• vegán
• tejföl

Vegaföl, avagy növényi alternatíva tejföl helyett: mártogatósként is szuper

• spenót
• tofu

Krémes spenótos tészta pillanatok alatt: laktózmentes fehérjebomba

• kókusztej
• málna

Krémes tejberizs kókusztejjel készítve: málnalekvárral bolondítsd meg

• vegán
• cukormentes

Villámgyors, cukormentes chiapuding: a diétádba is beillesztheted

• vegán
• pesto

Egyszerű és gyors pesztórecept: így készítsd, ha nem ehetsz tejterméket

• tojás
• tojásmentes

7 növényi alapú tojáshelyettesítő, amivel bármilyen ételt elkészíthetsz

• vegán
• tápióka

Mennyei, krémes tápiókapuding: a gyümölcsszósz teszi izgalmassá

• vegán
• növényi alapú táplálkozás

6 tipp, ha növényi étrendre váltanál: nem minden egészséges, ami vegán

• palacsinta
• reggeli

Pár hozzávalós amerikai zabpalacsinta: banán édesíti a tésztáját

• padlizsán
• cukkini

Könnyed, mégis laktató cukkinis-padlizsános tészta: kezdők is elkészíthetik

• tofu
• vegán

Így készül a tofurántotta: fekete Himalája-sóval az igazi tojásos ízért

• curry
• vega

Szaftos, fűszeres curry egyszerűen: húsmentes változatot mutatunk

• desszert
• pite

Isteni vegán citromos pite: a roppanós és krémes textúrák összhangja

• növényi fehérje
• növényi alapú táplálkozás

8 magas fehérjetartalmú növény: felér egy proteinturmixszal, ha ezeket fogyasztod