Szaftos, fűszeres curry egyszerűen: húsmentes változatot mutatunk
Gombával kevert rizsgolyó ropogós panírban sütve: nyúlós sajt van a közepén
Puha, pirult gnocchi serpenyős zöldségekkel: 20 perces laktató ebéd
Isteni bruschetta padlizsánnal és olívabogyóval dúsítva – Ropogós bagettel a legfinomabb
Friss túrókrémmel töltött paradicsom –Szénhidrátszegény, könnyed vacsora
Sütőben sült cukkinihasábok parmezános bundában – Könnyed ebéd vagy partifalat is lehet
Villámgyors fetakrém görög joghurttal: mártogatós, de szendvicskrém is lehet
Szénhidrátszegény cukkinilepény liszt nélkül: meg is töltheted
15 perces olívaolajos-chilis spagetti: ahogy kifő a tészta, eheted is
Szénhidrátszegény paradicsomos pite liszt nélkül: rengeteg sajt és tojás fogja össze
Így készül a klasszikus falafel: kívül ropog, belül krémes
Kétféle sajttal sült paradicsomkarikák: könnyű köret húsok mellé
Villámgyors cukkinis-fokhagymás tészta: nem terheli meg a gyomrot
20 perces tészta háromféle sajttal: krémes lesz a gyors ebéd
Kalóriaszegény, roppanós cukkinichips: sütőben is készülhet
Hideg, krémes tésztasaláta roppanós zöldségekkel és főtt tojással
Sütőben sült, zsenge kelkáposzta: sós feta sajt koronázza meg
Krémes zöldséges tészta karamellizált hagymával: hús nélkül is laktató
Kívül ropogós, belül krémes tócsni zsenge tökből készítve: kaporral ízesítsd
Grillezett, pácolt gomba villámgyorsan: fehérjegazdag húspótló
Szaftos paradicsomos pite kecskesajttal: leveles tészta az alapja
Laktató krumplicurry sűrű szafttal: főételként is megállja a helyét
Ropogósra sült karfiol csípős szószban: nem csak a vegák kedvence lesz
Így készül a klasszikus Cézár-saláta: könnyed, mégis laktató ebéd
Fehérjedús, egyben sült csicserifasírt: paradicsomos máz tartja szaftosan
Sütőben sült spárga parmezánnal szórva: könnyed, kalóriaszegény tavaszi köret
Krémes, tejszínes tészta roppanós spárgával: isteni ebéd pillanatok alatt
Krémes rakott spárga sok sajttal rétegezve: hús nélkül is laktató tavaszi fogás
Gyors édeskrumplitócsni 4 hozzávalóból: kívül ropogós, belül krémes
Sütőben sült camembert villámgyorsan: az olvadt sajtot friss bagettel kínáld
Húsmentes ételek alacsony kalóriával: fehérjében és rostban gazdag fogások
Gyors, sajtos karfiollepény: sütőben sül a kalóriaszegény nassolnivaló