Így készül a karfiolrizs, a szénhidrátmentes köret: szuperül helyettesíti a rizst
Friss túrókrémmel töltött paradicsom –Szénhidrátszegény, könnyed vacsora
Szénhidrátszegény cukkinilepény liszt nélkül: meg is töltheted
Szénhidrátszegény paradicsomos pite liszt nélkül: rengeteg sajt és tojás fogja össze
Villámgyors caprese saláta édes paradicsomból: bivalymozzarellával készítsd
Kalóriaszegény cukkinilepény sütőben sütve: az olvadt sajttól lesz szaftos
Krémes zellerpüré tejszínnel dúsítva – Könnyed köret krumpli helyett
Kalóriaszegény, roppanós cukkinichips: sütőben is készülhet
Szaftos darált hússal töltött cukkinicsónak: pirult sajt koronázza meg
Isteni padlizsánkrém tahinivel – Füstösen készítve lesz az igazi
Szénhidrátszegény gofri alternatív lisztből: ebből bátran ehetsz
Gyors, sajtos karfiollepény: sütőben sül a kalóriaszegény nassolnivaló
Tápláló és színes édeskrumplipite spenóttal – Laktató reggeli, de könnyed ebéd is lehet
Szénhidrátszegény pizzafalatok karfiolból – Bármilyen feltéttel gazdagíthatod
Alakbarát mac and cheese karfiolból – A sok sajttól nagyon krémes lesz
Alakbarát cukkinipogácsa quinoával és sajttal dúsítva: mártogatóssal lesz a legfinomabb
Puha karfiolmuffin rengeteg sajttal a tésztájában: alig kell hozzá valami
Lisztmentes pizza brokkoliból – Egészséges és szénhidrátszegény fogás
Szénhidrátmentes pizzatészta mandula- és kókuszlisztből – Ezt büntetlenül eheted
10 perces lencsesaláta rengeteg zöldséggel – Feta sajttal megszórva az igazi
Szénhidrátszegény, sütőben sült padlizsán – Jó fűszeresen lesz a legfinomabb
Kívül ropogós, belül puha karfiollepény – Mandulaliszttel készül a szénhidrátszegény étel
Könnyed csirkesaláta ropogós almával és dióval - Görög joghurttól krémes
Szénhidrátszegény, egészséges köret: így lesz finom a karfiolrizs
A nyár legfinomabb pizzája padlizsánból készül – Szénhidrátmentes finomság sok sajttal
Isteni bolognese cukkinispagettiből – Szénhidrátmentesen laktató fogás
Így lesz tényleg finom a pizza karfiolból - Szénhidrát- és gluténmentes
Sült zellerpüré - Izgalmas, könnyű és szénhidrátszegény alternatíva krumpli helyett
Divat vagy tényleg segít a fogyásban a ketogén diéta?
Kívül pirult, belül puha cukkinikarikák kecskesajttal és dióval
Remegős, csőben sült spárga: egyszerű, elegáns és alig van benne szénhidrát
A teljes kiőrlésű liszt előnyei és hátrányai: bizony, van negatív oldala is