Húsmentes

• ebéd
• falafel

Édesburgonyás falafel egyszerűen: ezt készítsd, ha unod a klasszikus változatot

• gomba
• ebéd

Krémes gombás rizottó tejmentesen: kötelező egytálétel őszre

• ebéd
• ravioli

Fenséges ravioli rókagombás töltelékkel: megéri rászánni az időt

• ebéd
• tofu

Tofu satay, avagy nyárs mogyorószósszal: húsimádóként sem tudsz neki ellenállni

• tészta
• paradicsomszósz

Paradicsomos tészta őszi kivitelben: ajvár kerül a sűrű szószba

• curry
• csicseriborsó

Így készíts 20 perc alatt indiai curryt: melengető fogás csicseriborsóból

• mexikói konyha
• vegán

Laktató quesadilla zöldséges töltelékkel: kész lapokból gyorsan kész

• mediterrán
• padlizsán

Padlizsános csicserisaláta sok zöldfűszerrel: főételként is helytáll

• növényi fehérje
• növényi húspótló

A legjobb húspótlók mentes napokra: könnyen hozzáférhető alapanyagokat mutatunk

• bulgur
• cukkini

Tartalmas cukkinicsónak bulgurral: mesésen krémes a paradicsomtól

• tofu
• ázsiai konyha

Tartalmas sült rizs tofuval pirítva: a nasi goreng indonéz egytálétel

• tofu
• paradicsomszósz

Hamis húsgolyó olasz módra: tökéletes választás mentes napokra

• gomba
• olasz konyha

Aranybarnára sült rizsgolyó gombás töltelékkel: laktató olasz recept

• fokhagyma
• bazsalikom

Aranybarnára pirult házi gnocchi friss zöldségekkel: a fokhagyma a lelke

• fokhagyma
• gomba

Serpenyős vargánya percek alatt: fokhagymás olajban sül aranybarnára

• curry
• kókusztej

30 perces mogyoróvajas curry: zöldséges változatot mutatunk

• steak
• vegán

Grillezett karfiolsteak gazdagon fűszerezve: könnyű és vitamindús vacsora

• leves
• vegán

Így készül az indiai főzelék, azaz dahl: sárga lencse az alapja

• fasírt
• köles

Fűszeres kölesfasírt aranybarnára sütve: hamburgerben is megállja a helyét

• bors
• vacsora

Ázsiai fekete borsos tofu: 30 percen belül kész az ínyenc vacsora

• tofu
• lasagne

Könnyed cukkinilasagne paradicsomszósszal: tofus töltelékkel készül

• pizza
• olasz konyha

Házi pizza öntöttvas serpenyőben: aranybarnára sül a ropogós tészta

• francia konyha
• padlizsán

Lecsó, ahogy a franciák készítik: szaftos ratatouille a sütőből

• brokkoli
• bazsalikom

Pesztós tésztasaláta zsenge borsóval: gyors, vitamindús fogás

• gomba
• leves

Vegyes gombaleves árpával: laktató fogás hús nélkül

• padlizsán
• ázsiai konyha

Padlizsán stir fry japán módra: percek alatt kész a könnyed ebéd

• tofu
• ázsiai konyha

Kínai pirított rizs tofuval és zöldségekkel: fehérjebomba a stir fry

• curry
• vegán

Színes, nyári padlizsános curry: marokkói recept szerint készül

• paprika
• vegán

Töltött paprika másképp: quinoa és friss zöldségek kerülnek bele

• sushi
• vegán

Izgalmas, zöldséges noritekercs: a sushi egyszerűbb formája

• sült paradicsom
• vegán

Olasz paradicsomleves bazsalikommal: pirítóssal könnyed főétel

• chili
• savanyúság

Gyors uborkasaláta pár hozzávalóból: pikáns savanyúság egyszerűen