Húsmentes

• leves
• vegán

Így készül az indiai főzelék, azaz dahl: sárga lencse az alapja

• fasírt
• köles

Fűszeres kölesfasírt aranybarnára sütve: hamburgerben is megállja a helyét

• bors
• vacsora

Ázsiai fekete borsos tofu: 30 percen belül kész az ínyenc vacsora

• tofu
• lasagne

Könnyed cukkinilasagne paradicsomszósszal: tofus töltelékkel készül

• pizza
• olasz konyha

Házi pizza öntöttvas serpenyőben: aranybarnára sül a ropogós tészta

• francia konyha
• padlizsán

Lecsó, ahogy a franciák készítik: szaftos ratatouille a sütőből

• brokkoli
• bazsalikom

Pesztós tésztasaláta zsenge borsóval: gyors, vitamindús fogás

• gomba
• leves

Vegyes gombaleves árpával: laktató fogás hús nélkül

• padlizsán
• ázsiai konyha

Padlizsán stir fry japán módra: percek alatt kész a könnyed ebéd

• tofu
• ázsiai konyha

Kínai pirított rizs tofuval és zöldségekkel: fehérjebomba a stir fry

• curry
• vegán

Színes, nyári padlizsános curry: marokkói recept szerint készül

• paprika
• vegán

Töltött paprika másképp: quinoa és friss zöldségek kerülnek bele

• sushi
• vegán

Izgalmas, zöldséges noritekercs: a sushi egyszerűbb formája

• sült paradicsom
• vegán

Olasz paradicsomleves bazsalikommal: pirítóssal könnyed főétel

• chili
• savanyúság

Gyors uborkasaláta pár hozzávalóból: pikáns savanyúság egyszerűen

• mexikói konyha
• vegán

A legfinomabb húsmentes burrito: nem vegánként is imádni fogod

• bacon
• vegán

Így készíts vegán bacont tempehből: ugyanolyan füstös az íze

• tészta
• olasz konyha

Pasta primavera fél óra alatt: sokzöldséges tészta színes hozzávalókból

• quiche
• koronázás

Miért lett Károly király koronázási étele egy francia fogás? A quiche receptjét is mutatjuk

• kukorica
• mexikói konyha

Frissítő, mexikói kukoricasaláta: jalapeñótól lesz tüzes

• hamburger
• csicseriborsó

Mesés burger csicseriborsóval: fűszeres és szaftos a pogácsa

• kukorica
• leves

Sűrű sárgaborsóleves kukoricával: füstölt paprika bolondítja meg

• tofu
• vegán

Roppanós tofu szezámbundában: sütőben sül aranybarnára

• olasz
• paradicsom

15 perces paradicsomos spagetti: a friss bazsalikom a lelke

• hamburger
• vegán

Babos burger gazdagon: fél órán belül kész a szaftos pogácsa

• leves
• citrom

Frissítő, görög citromos leves: könnyed fogás a húsvéti lakomák után

• húsvét
• parmezán

Tavaszi reteksaláta sok fehérjével: szuper köret az ünnepi asztalra

• földimogyoró
• avokádó

Zöldséges tavaszi tekercs: rizslapba töltsd a frissítő tölteléket

• krumpli
• indiai

Ropogós samosa indiai recept alapján: krumpli és borsó kerül bele

• indiai
• ázsiai konyha

Tikka masala, India legismertebb fogása: tofus változatot mutatunk

• lencse
• vegán

Tartalmas lencsés ragu egyszerűen: pénztárcabarát opció tészták mellé

• tojás
• vacsora

Alig valamiből készül az ízletes tojásfasírt: bármilyen körettel finom